愛抖腿的人，真的比較自私嗎？

每個愛抖腿的人心裡都住著一台縫紉機。作為曾經也愛抖腿的筆者，深知那種無法控制的痛苦，然而，抖腿，就真的那麼令人如此憎恨嗎?愛抖腿的你，是上輩子的折翼天使。

抖腿，與貧富無關。

抖腿在現在人的眼中被視為不雅或者是低賤的東西。「抖腿」這一行為事實上在古代就已經有了相關的說法。」男抖窮、女抖賤」、「樹搖葉落，人搖福薄」這樣的說法並無任何的科學依據，它只是在某種程度上迎合了人們對」教養」二字的認知，是在特定的社會文化下被過度詮釋的結果。其實，是人都會抖腳。而有教養的人自知這樣的行為會導致周圍的人不舒服，所以剛開始抖腳時便有意識地剋制下來了。

抖腿，跟智商有五毛錢關係?

「世界最新研究表明，有些人因為嚴重的智力缺陷而導致大腦的部分功能不健全，以致於在坐下的時候腿部肌肉不受中樞神經控制而出現抖動的現象，醫學界將抖腿歸因於智障。」這段話出自網上的段子，十三醫把它稱為「一本正經地說胡話」。抖腿更多的是習慣及意識所為，目前在相關仍沒有相關文獻能支撐以上論述。

抖腿，更多的是精神上的反應

觀察周遭的人們，會常常發現當人們一緊張的時候，會不由自主的玩頭髮，眼神亂飄，抖腿或轉筆等。這是預期焦慮症。在預期性焦慮症中，引起心理反應的癥狀的焦慮會加劇或導致癥狀的產生。而癥狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性循環。

抖腿，也有可能是疾病所致

「抖腿綜合症」，很多人會詫異於這個奇怪的疾病。事實上，這個病症是存在的。抖腿綜合症(Restless Legs Syndrome)，是指生活中有一部分愛抖腿的人，他們只要一坐下來，腿就開始不停地上下抖動，但診斷抖腿綜合征，患者必須滿足4個條件，要與一般喜歡抖腿的現象區分開來。

診斷抖腿綜合征，患者必須滿足4個條件，缺一不可：

1. 患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。

2. 患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇。

3. 這種不適感覺在患者運動後就會好轉。

4. 癥狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。

哪些人群最有可能成為抖腿一族?

嗯，說的不是你。別慌張。但是有這幾類人群會最容易成為抖腿一族。

1）原發性震顫患者；

2）帕金森綜合症患者；

3）不寧腿綜合症患者；

不過，抖腿一族大可放心，更多時候都是由自己的不良習慣引起。

改掉壞習慣，從培養意識開始哦：

1)在抖腿開始前下意識把關注點放在抖腿上面，同時暗示自己不要繼續這種行為，長期堅持下來效果非常好。

2)有抖腿習慣的人，可以通過自制力改掉壞習慣，比如運動、娛樂等積極健康的方式替代這種小動作。

本文系就醫160原創文章，作者：十三醫，轉載須註明「來源和作者」，並標明原文網址，違者本網將依法追究責任。

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