奶粉只關注品牌不夠，沖泡的3大細節更重要！

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文丨鴿子醫生談孕育

寶寶吃奶到了一定階段，介於現在職場需求和家庭經濟原因，就需要媽媽鬥智斗勇，該給寶寶斷了母乳，開始吃起奶粉了，但是邁進一個新的階段的同時，也有新的問題與之產生。

到底奶粉和水哪個先放進奶瓶呢？這個問題是不是就像雞生蛋、蛋生雞一樣，陷入了一個死循環中？

奶粉是用沸水直接沖泡，還是用溫開水沖呢？

給寶寶沖奶，水質很重要，最好去買礦泉水，還可以補充寶寶的微量元素，一舉兩得，多好。可是這真的好嗎？有錢人就該任性，礦泉水沖奶粉寶寶吃了就更聰明嗎？

不太懂沖奶粉的育兒小白——寶爸，倘若突然被寶媽分派這樣一個重要任務，慌張之際，很有可能會興沖沖地煮好開水，也不問清楚，不分青紅皂白就開始往卡哇伊的奶瓶里放奶粉，奶粉罐上提示的一次份量，寶爸覺得很麻煩，直接憑感覺放奶粉，然後就華麗麗地把開水放進去。大功告成，現在就等奶粉放溫熱就行了。

整個步驟好似完美無缺，奶爸還很負責，能夠承擔自己作為爸爸的責任，但是心好的爸爸並沒有辦成盡善盡美的事，寶寶的口糧從源頭開始就被自己的老爸給糟蹋了。

給寶寶沖奶粉時，一定要記得，先放水，先放水，先放水！重要的事情說三遍。因為如果先放奶粉的話，就會被沖成塊狀，寶寶喝著被沖成疙疙瘩瘩的奶粉，還能喝下去就算很對得起擅長做黑暗料理的爸爸媽媽了。

選擇水沖奶粉時，可千萬不要用滾燙的開水，不是因為開水沖好後得等待，而是因為開水溫度太高，會促使奶粉中的乳清蛋白產生凝結，還會破壞奶粉裡面的維生素、免疫活性物質等營養元素，這樣子寶寶喝的奶粉就成了「帶奶味的水」，沒有什麼營養能夠支撐寶寶的成長所需了。

沖奶粉的水溫一般建議在40到60攝氏度左右，但是不可能每次都用個溫度計伸進去準確衡量水溫的啦，爸爸媽媽可以把沖好的奶水滴幾滴到自己的胳膊內側，或者一些皮膚神經細胞更為敏感的地方，因為寶寶的口腔比你的皮膚還要嬌嫩，所以你就多犧牲一下吧。

還有一種方法，可以把三分之一的涼開水中加入三分之二的滾燙熱開水，混合成合適的溫度，注意都是開水，只不過一個是燒好的開水放涼之後使用的。千萬不要用沒有燒開過的涼水和開水混合，涼水裡面的細菌會使寶寶拉肚子的。

科學沖奶粉，是建議使用燒開的自來水冷置為40到60攝氏度左右，一般家庭的自來水都經過處理，滿足沖嬰兒奶粉的水質要求。一些大人一味追求水質，崇尚礦泉水沖奶粉，這是不恰當的，礦物質會增加寶寶的腎臟負擔。

市面上的純凈水燒開冷卻沖奶粉也不行，沒有自來水中的適量礦物質元素，長期喝這個沖的奶粉的寶寶很可能會缺鈣。

抱著給寶寶提前吃輔食，用米湯沖奶粉當然也不行，脂肪氧化酶會「殺死」奶粉里的脂溶性維生素A，所謂相愛相殺，期待的營養加倍沒有實現，反而增添了無形殺手。

巴拉這麼多，奶爸該被這唐僧式的碎碎念給嚇到了吧？哈哈。其實，育兒不止沖奶粉有這麼多門道，還有很多細枝末節，那個女人也是一點點摸索著成長的，多疼惜你曾經口口聲聲喊的寶寶，如今的寶寶他媽吧~

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