女性內分泌失調導致痘痘、肥胖怎麼辦？如何調理

健康 06-15

人體有內分泌系統。分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的。如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

什麼原因導致內分泌失調?內分泌失調的癥狀通常有月經不調、肥胖、斑點、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白髮早衰等，而引起內分泌失調的原因又有生理因素，營養因素，環境因素，情緒因素等，其中營養因素又是最為關鍵的。

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內分泌失調會導致什麼疾病?

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化,也會引發不少疾病.

一、肌膚惡化很多女性都有過這樣的經歷,亮麗的臉上突然出現了很多黃斑,色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的.

二、脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗,脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的.

三、婦科疾病婦科內分泌疾病很常見,不育不孕,子宮內膜異位症,痛經,月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的.

四、肥胖「喝涼水都長肉」,很多人經常發出這樣的感慨.據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量,高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響.

飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

運動調理

平時，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

調節內分泌推薦食譜

桃花豬蹄粥

用料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用;

步驟：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。

女性內分泌失調導致痘痘、肥胖怎麼辦？如何調理

功效：本方活血化淤，適於產後女性。

清斑食療湯

絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

桃花白芷酒

在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。

香附雞

雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈後去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。適用氣鬱引起者。

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