芒果能益胃止暈教你一眼認出好芒果

健康 06-17

走到水果超市，一大堆黃色芒果擺在眼前。現在已經到了夏季，正是芒果上市的時候，可是品種那麼多，到底哪種芒果才好吃呢？

芒果有什麼功效呢？

1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。

3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

4、芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

如何選購芒果？

芒果的大小

太小的芒果，沒有多少的果肉。

太大的芒果，沒有小的那麼甘甜。

建議大家挑選的時候，不要挑選太大的，中等大小的就可以了。

芒果的顏色

顏色有很多，有稍紅的，有金黃的，還有暗黃的。

金黃色的是有些生的甜，而暗黃的是那種成熟透了的甜。

如果大家現吃的話，建議挑選暗黃色的，口感會比較的美味。

芒果的手感

太硬的很明顯是有些生的。

大家在挑選時候用手感覺一下，不太硬，又軟的就是可以的芒果。

芒果的重量

芒果其實是很重的，別看小小的個頭，但重量很足。

買的時候一定要挑沉的買，這樣的水分比較足。

如果較輕的，那麼時間稍久一些。

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