哺乳期想吃芒果怎麼辦 哺乳期吃芒果的禁忌一定要知道

現在正值吃芒果的季節，芒果口感好營養豐富一直深受大家的喜愛，那麼，產婦哺乳期可以吃芒果嗎？哺乳期吃芒果好不好？哺乳期多久可以吃芒果？哺乳期吃芒果有禁忌嗎？哺乳期吃芒果都有哪些利弊？哺乳期吃芒果注意事項介紹。

哺乳期可以吃芒果嗎

芒果是我們日常生活中較為常見的一種水果，芒果營養豐富全面一直都深受很多的喜愛，如今正值吃芒果的季節許多哺乳期媽媽們都忍不住想要品嘗芒果的美味，我們都知道哺乳期產婦飲食起著很關鍵的作用，那麼，哺乳期可以吃芒果嗎？哺乳期吃芒果好不好？哺乳期多久可以吃芒果呢？

據了解，芒果的營養價值極高哺乳期產婦由於餵奶的關係需要補充大量的營養元素是完全可以適量食用芒果的，但是考慮哺乳期每個產婦的實際身體情況不同，所以哺乳期是否可以吃芒果還需要根據產婦身體實際情況而定，尤其是有對芒果過敏的產婦更需要多加註意遠離芒果哦。

哺乳期吃芒果利弊

哺乳期吃芒果的好處

補充營養

哺乳期吃芒果好嗎？哺乳期吃芒果都有哪些好處呢？哺乳期吃芒果的好處之一就是可以起到補充營養的作用，我們都知道哺乳期產婦因為餵奶的關係需要通過大量食補來滿足身體所需營養，而芒果內含有的營養價值較高含有豐富維生素、礦物質、膳食纖維。

預防產後便秘

產後便秘是困擾很多新媽媽們的問題，由於產婦產後腸胃消化能力減弱所以極易出現便秘的現象，而芒果內含有豐富膳食纖維成分可以有效促進腸胃蠕動對預防和緩解產後便秘癥狀都有很大的幫助。

明目

你一定不知道哺乳期吃芒果還具有明目的效果吧，據了解，芒果中含有的糖類和維生素的成分極高，尤其是富含維生素A的成分可以說佔據水果之首，特別適合哺乳期經常看電視和手機的媽媽們食用哦。

滋潤肌膚

哺乳期吃芒果還可以起到滋潤肌膚的效果，因為芒果內含有十分豐富的維生素成分，哺乳期產婦由於各種原因的影響會出現皮膚暗沉、乾燥等情況，適量食用芒果還具有很好的滋潤肌膚的效果。

哺乳期吃芒果的危害

導致濕熱

哺乳期吃芒果是存在一些利弊的，那麼，哺乳期吃芒果有哪些弊端呢？哺乳期吃芒果的危害是什麼？哺乳期吃芒果的危害之一就是會造成新媽媽們濕熱的現象，產婦本身就體熱如果再食用熱性水果的話就很容易造成濕熱導致上火。

導致過敏

其實有很多人吃芒果都會出現過敏的癥狀，哺乳期吃芒果的還有一個常見弊端就是容易造成過敏的現象，尤其是本身就屬於敏感體質的產婦更容易發生這種情況呢，所以有對芒果過敏的新媽媽們千萬不要貪吃哦。

導致寶寶腹瀉

哺乳期吃芒果還有可能會導致寶寶腹瀉呢，芒果性質濕毒如果一旦通過母乳傳遞給新生兒的話就很容易造成寶寶出現腹瀉甚至過敏的癥狀，所以哺乳期吃芒果也要謹慎哦。

哺乳期吃芒果注意事項

不宜過早食用

哺乳期吃芒果要注意什麼嗎？前面我們已經介紹哺乳期吃芒果的各種利弊那麼哺乳期吃芒果都有哪些禁忌呢？哺乳期吃芒果首先需要注意的就是不宜過早食用，哺乳期吃芒果最好是等產婦身體稍微恢復好點後再食用，切記不宜產後立即食用芒果哦。

不宜過量

哺乳期吃芒果雖然有不少的好處，但是考慮哺乳期產婦身體特殊性所以並不建議多吃哦，哺乳期吃芒果過量的話不僅沒有任何好處而且還會容易起到反作用的效果，所以哺乳期吃芒果適量即可切記不宜貪吃而大量食用。

不宜吃冰鎮芒果

隨著氣溫的逐漸升高很多人都先要吃一些冰鎮過的水果，但是哺乳期產婦吃芒果的話切記不宜吃冰鎮的哦，哺乳期吃冰鎮芒果不僅會導致產婦腸胃不適而且還有可能會危及寶寶的健康，所以哺乳期吃芒果一定要注意。

注意時間

哺乳期吃芒果還要注意什麼嗎？哺乳期吃芒果還需要注意的就是吃芒果的時間，哺乳期吃芒果除了要注意不宜過早食用食物還需要注意的就是飯後不能立即食用，飯後立即食用芒果不僅不利於消化而且也影響營養吸收。

因人而異

哺乳期吃芒果好處雖然不少但是並不見得所有的產婦都適合吃芒果哦，特別是有對吃芒果過敏的產婦更需要注意避免哺乳期吃芒果哦，過敏性體質的產婦也不宜接觸芒果以免造成過敏反應。