學會道醫五行養生，您就是自己的葯膳師！
五行是什麼？相鄰相生，相隔相剋！
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。——生為發展
相剋：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。——克為平衡
中醫學裡講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。
1木
屬木的時令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛
屬木的情志：怒
屬木的味道：酸味
屬木的食物：青色食品
推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜
2火
屬火的時令：夏季
屬火的器官：心、小腸、舌
屬火的情志：喜
屬火的味道：苦味
屬火的食物：赤色食品
推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿
3土
屬土的時令：長夏。是指在夏天中乾熱過去，開始下雨的一段時間。
屬土的器官：脾、胃、口
屬土的情志：思
屬土的味道：甘味
屬土的食物：黃色食品。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯
4金
屬金的時令：秋季
屬金的器官：肺、大腸、鼻
屬金的情志：悲。
屬金的味道：辛味
屬金的食物：白色食品
推薦食物：梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳
5水
屬水的時令：冬季
屬水的器官：腎、膀胱、耳
屬水的情志：恐
屬水的味道：鹹味
屬水的食物：黑色食物
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃
五行：火 木 土 金 水
五臟：心 肝 脾 肺 腎
五腑：小腸 膽 胃 大腸 膀胱
五官：舌 目 口 鼻 耳
五華：面 爪 唇 皮毛 發
五味：苦 酸 甜 辣 咸
五色：紅 青 黃 白 黑
五情：喜 怒 憂 悲 恐
五液：汗 淚 涎 涕 唾
人與五行 吃有五味
地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調整健康與運程呢？楚淇將會在以下五期分別導出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特徵與相應的五行飲食調運的玄機。
1木型人
仁慈、有義氣
外貌特徵：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面長長，面色青青的。
補運養生：補屬土的食物、補屬火的食物
2金型人
嬌貴、有威望有權威
外貌特徵：骨架大，肌肉結實，額高而且寬，皮膚白凈，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭髮少或不潤澤。
補運養生：補屬木的食物、補屬水的食物
3水型人
聰明靈牟、口才好
外貌特徵：
1.瘦水型：面部同全身皮膚較黑，體型瘦長，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉結實。
2.肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，並且全身肌肉鬆散。一般瘦水型人較積極些，肥水型人較愛享樂些。
補運養生：補屬火的食物、補屬木的食物
4火型人
有禮、積極、主動
外貌特徵：眼睛又圓又大，鬍鬚少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結實，骨架外露。體型特點上尖下闊（頭細下身寬）。火型人腦袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非常快。
補運養生：補屬水的食物、補屬土的食物
5土型人
規範、講信用
外貌特徵：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較鬆弛，有的中等身材，但肌肉結實。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特徵是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。土型人多數都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。做事有計劃，有智謀，是實業家的材料。土型人性格偏內向，做事規矩，對新鮮事物不感興趣。
補運養生：補屬木的食物、補屬金的食物
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