注意，孕媽一定要慎吃這些水果

健康 06-18

孕媽媽肩負著自己和胎兒的健康重責，需要多補充營養。而水果富含天然營養元素，但孕婦過量吃下述水果會影響胎兒健康：

注意，孕媽一定要慎吃這些水果

1、獼猴桃：獼猴桃雖好，含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白晳，但並非人人適合吃，由於獼猴桃性寒，不宜空腹吃，故脾胃虛寒者應慎食，先兆性流產的現象的孕媽千萬別吃獼猴桃。

2、柿子：柿子性寒，有清熱、止渴、鎮咳、祛痰功效。柿子雖然有很好的營養，但吃多了引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

3、荔枝、桂圓適量食，否則容易產生便秘，口舌一瘡上火證狀。先兆流產的孕媽更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

注意，孕媽一定要慎吃這些水果

4、菠蘿：菠蘿是每個人都愛吃的，但是有些人吃菠蘿會有一些不良的反應，比如嘔吐、腹痛、腹瀉、四肢和口舌發麻等現象。所以說在懷孕的女性中對於菠蘿就更為小心了，建議孕婦還是少吃菠蘿為好，而對於不過敏的孕婦，也應該少吃菠蘿。

5、甘橘：柑橘品種多又好吃，但是不可多食。甘橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，孕婦建意少吃。

6、山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

注意，孕媽一定要慎吃這些水果

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如蘋果、梨、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠糖代謝異常減半。別外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

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