吃雪梨能美白嗎

吃雪梨能美白嗎

不少水果都具有美白護膚的功效，因為這些水果中富含維生素C或抗氧化物質，對於皮膚活性具有很好的調節作用。雪梨是一種多汁、清脆的常見水果，在中國的不少藥典中記載其具有養血生肌的作用。那麼吃雪梨能不能美白呢，雪梨對護膚有效果嗎?

1、有一定效果

雪梨的確具有一定的美白護膚效果，主要得益於雪梨中含有維生素C，輔酶Q10(一種抗氧化劑)，胡蘿蔔素等物質。

三聯閱讀配圖

加上富含水分，對改善皮膚粗糙狀況、增強肌膚活性具有一定的幫助，所以雪梨是具有美白護膚功效的，但需注意的是美白護膚是一個長期且複雜的過程，單靠吃雪梨效果可能不會太好。

2、雪梨營養

除了美白護膚效果外，雪梨還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果酸以、B族維生素以及多種礦物質成分，對增強機體免疫力具有很好的作用。此外，雪梨對治療由上呼吸道感染所引起的咽喉干癢、腫痛、咳嗽、痰稠等都有功效，並且適合肝硬化、肝炎和高血壓患者食用。

3、注意事項

雪梨屬於含糖量很高的水果，所以糖尿病患者需要禁吃。另外，雪梨性質偏寒，所以脾胃虛寒以及體寒的人最好少吃且不宜生吃，可以蒸煮成溫熱甜品後食用，對身體健康有不少益處。另外，雪梨含有多種果酸，所以在服用鹼性藥物時要慎吃。還有就是雪梨和螃蟹、開水同食易引起腹瀉，這些需注意。

請您繼續閱讀更多來自 三聯 的精彩文章:

※每天喝豆漿能美白嗎 為什麼喝豆漿能美白
※吃西紅柿真的能美白皮膚
※吃過美白丸嗎，真的能美白嗎？
※白醋洗臉能不能美白祛痘
※日本葯妝正在瘋「吃的美白」！美白丸，吃了真的能美白嗎？
※為什麼大家都在吃薏米紅豆？它真的能美白減肥祛濕嗎
※水光針能美白嗎？
※美：蜂蜜敷臉能美白祛斑
※白醋洗臉居然能美白？原來是還加了「它」肌膚美白嬌嫩！
※牛奶洗臉能美白？
※喝牛奶真的能美白肌膚嗎？
※喝檸檬水真的能美白嗎？帶你扒一扒檸檬水的黑歷史！
※多吃西紅柿能美白防晒？輕鬆三步教你巧去皮！
※檸檬能美白卻越吃越黑，夏天的艷陽簡直是白皙美肌的殺手
※珍珠粉能美白、祛痘嗎？
※能美白的水果有這些 你吃了嗎
※都說水裡加白醋洗臉能美白，但白醋配「它」，美白效果更勝一籌
※白醋兌水洗臉雖然能美白，但白醋和它搭配，美白護膚效果更翻倍
※常喝四種果汁能美白祛斑你有在喝嗎