孕期不長斑的秘訣，准媽媽get起來

夏天火辣辣的陽光襲來，如何美白成了我們更重要的功課。但自從懷孕後，都在與如何不做「斑點婆」較勁。孕期雌激素明顯增高，甚至達到日常生理水平的數十倍，皮膚狀況也隨之改變。有些人皮膚變好了，比如昆凌，每次曬得素顏照都還是白嫩依舊，怪不得周董打籃球也要把她這個大肚婆帶上。有些孕媽卻往壞的方向發展，比較常見的肌膚問題是面部黃褐斑，覺得都沒法見人了。

網友：懷孕4個月了，臉上慢慢長出了好多小斑點，由於懷孕前用的護膚品全都停了，也不化妝，照鏡子看自己的臉，密密麻麻一片，著實心裡一驚。其實我現在特別想用祛斑的產品，為了肚子里的寶寶，只能忍，眼睜睜看著自己一天天變醜，有時候看到有人遛斑點狗，我都覺得受刺激，老公說他又不嫌棄，但是平時他要出去聚會我都不想跟著他，感覺快要從長斑到憂鬱症了！

小潤說：懷孕後就長斑！都是激素惹的禍！也不要小看了陽光惹的禍，以後出門散步什麼的，記得撐陽傘、戴帽子，不能偷懶哦！

孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉澱的現象。同時，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。

孕媽們不必過於擔心。產後激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防晒，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時給予強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。

孕期色素沉積 讓科學來消滅它

1、防晒做得好 色斑來不了

乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗具有隔離效果的BB霜/CC霜，防晒霜則建議准媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。

2、多吃維C 褪色素 獼猴桃不是所有孕婦都適用

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

3、冷熱水沖洗 皮膚彈彈彈

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

孕期如何擁有好皮膚

補水補水補水 根本停不下來

其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對於孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。孕期不護膚，衰老十三年，孕期一定要注意皮膚護理。

早上一杯水 幫助孕媽遠離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助准媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助准媽防止、改進便秘。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產生了很多「臟」東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經由尿液排出體外。

多吃豆製品，美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。孕期也要做自己皮膚的主人！

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