千萬別這樣喝涼白開水，您應該知道

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但是很多朋友會習慣在頭一天晚上晾好一杯開水，等第二天早晨起床喝，這種做法很不可取，如果是在夏季氣溫超過三十度，空氣濕度又比較高，細菌繁殖比較快，隔夜的涼白開會失去生物活性，並容易被污染會引起腹瀉的情況。如果是在寒冷的冬天，涼白開水溫太低，早晨人體陽氣生髮之時，長期有這種習慣易出現虛寒的癥狀，對於胃腸道的刺激也很大，有研究發現溫開水的水分子與人體的親和性最佳，細胞吸水能力最強，所以早晨喝一杯溫開水是最佳的選擇，特別是體弱多病、怕涼胃寒的朋友來說，清晨一杯溫開水是上乘的選擇。

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