別再用涼水蒸米飯，您竟然還不知道？

米飯是我們家家戶戶，餐桌上都離不開的主食，蒸一鍋香噴噴的好吃的米飯，是主婦們「夢寐以求」的事情。淘洗大米後加入涼水蓋上鍋蓋，是大部分朋友的做法，其實這種做法，並不是保留營養的最好選擇。最好的做法是用開水煮米飯，這樣做的優點如下：

眾所周知，我們家裡用的自來水都是經過加氯處理，氯氣本身是一種毒性很強的氣體，殺菌消毒效果很好，當然自來水中的氯使用量是有嚴格控制的。不過氯氣溶於水後會產生次氯酸、有機氯等余氯物質，它們在水中會保存一段時間，直接用這種水蒸米飯，水中的氯會破壞大米中的維生素B1造成營養損失。維生素B1又叫抗腳氣病因子，可以構成輔酶，維持體內正常的代謝，促進胃腸道的蠕動。相反如果用開水，氯氣可以揮發，能夠減少對維生素ｂ1的破壞。

※別再用涼水蒸米飯，您竟然還不知道嗎？
※剩米飯可別再用雞蛋炒了！你還不知道？
※你還在用淘米水澆花？這些害處你還不知道？
※西瓜別再用勺子挖著吃了！你還不知道？
※夏天到了，這些飲料最好不要喝，您竟然還不知道嗎？
※吃櫻桃四大好處，您竟然還不知道？再不吃就沒有了！
※用溫水澆花竟然有這麼多好處！你還不知道吧！
※喝水時加點它，氣色不好才怪！你還不知道太可惜了
※別再用枸杞泡水喝了，這3種情況最致命，現在知道還不晚
※西瓜竟然不能用勺子挖著吃？現在知道還不晚！
※沒嚇唬你，西瓜別用勺子吃了！你還不知道？
※喝水時加點它，氣色不好才怪！您還不知道嗎？
※別再亂吃保健品，白酒這樣喝，還能去濕氣，可能你還不知道！
※吃這些水果能祛暑，你還不知道嗎？
※別看它不起眼，卻比紅棗還補血，不說你還不知道呢！
※沒想到！原來吃這些葯不能喝白開水！你一定還不知道
※西瓜居然不能用勺子挖著吃！危害這麼大你竟然還不知道
※胃病患者別再天天喝粥了！這樣吃更管用，現在知道還不算晚！
※很多人吃飯離不開它，洗臉的時候加點它勝過使用洗面奶，別還不知