濕氣重的人不能神戀哪些食品？

1.頭臉愛出油；

2.睡覺打呼嚕；

3.頭暈沉如裹；

4.口中黏膩不爽；

5.胃脹噯氣，吃飯不香；

6.白帶較多；

7.陰囊潮濕；

8.大便沾馬桶；

9.腳氣等。

這些都是濕濁在體內的表現，可你知道你還在吃啥繼續往體內造濕嗎？

暑天一到，脾胃的運化功能本身就弱，而西瓜、黃瓜、香瓜這些「駐濕」的瓜果也在此時閃亮登場，這些可是造濕的佳品，最易傷及脾陽，加重內濕產生。另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。而糖果也是滋膩礙胃的聖手，很多人吃糖多就會感覺嗓子有痰，其實痰濕就產生了。

總之，為防內濕生成，脾虛濕盛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。

暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、茯苓等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。

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