長痘痘？你還在煩？教你祛痘食療秘方

健康 06-22

痘痘是美麗的天敵，為了找回兒時白皙平滑的肌膚，不少痘痘MM想盡辦法、絞盡腦汁，可效果並沒有預計的明星，那麼對於不同程度的痘痘該如何治療呢？下面通過祛痘食療的方式讓你重新煥發祛痘的激情。

長痘痘？你還在煩？教你祛痘食療秘方

果菜防痤汁：

取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每天1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。

綠豆薏苡仁防痤湯：

將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

海帶湯：

長痘痘？你還在煩？教你祛痘食療秘方

海帶30克，綠豆30克，枇杷葉15克，玫瑰花10克，紅糖適量。將海帶洗凈，切碎，枇杷葉、玫瑰花用紗布包與綠豆同放鍋中，加水適量煮沸15分鐘後，兌入紅糖，攪至糖完全融化，取出紗布即可。吃海帶、綠豆，飲湯。

黑豆仁蘇木粥：

黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。將蘇木，桃仁、益母草用水煎煮30分鐘，取藥液500毫升，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可食用。

芒果柚子汁：

長痘痘？你還在煩？教你祛痘食療秘方

將柚子去皮取肉，去掉核，切成小塊，芒果去皮切成小塊，一同放入榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘就可直接飲用。具有美容養顏，排毒的功效，長期堅持，可有效祛痘，讓肌膚恢復細緻光滑。

木瓜紅薯健胃餐

具體做法是：取50克左右的紅薯(1/3碗)與等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟，用100克左右的一根芹菜與250克左右的西蘭花和1/4個木瓜，洗凈切削小塊，放在微波爐里中火熱25分鐘。所有材料蒸熟後擺盤即可搭配食用。

這份正餐能平肝清熱並強健脾胃。西蘭花、西芹能幫助降低血脂和血壓，特別適合身體肥胖、油脂攝入過量的人食用，還可以幫助肥胖的人清腸瘦身。這類體質的人們，可以在午飯或者晚飯的時候，做頓木瓜芹菜紅薯餐，堅持吃上一個星期，腸胃就會有輕鬆的感覺。

————————————————————————————————————————————以上的這個方法雖有效，但畢竟每個人情況不同，如果有不懂的地方，詢問磚家扣：8 4 8 7 0 6 0 4 6 給你意見和解決方法

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