滾完床單第一時間做這個動作，迅速回補腎精增強元氣

傳統中醫認為性生活是非常損耗男子精氣的事情，因此研究出了很多保養腎精的方法。武林泰斗、自然門大師萬籟聲先生傳出的練精化氣法，過去被修鍊者視為不傳之秘，在房事之後及時練習，可以迅速回補精力。

練法非常簡單，每天寢前、早起、午休之時，均可練習。真訣是：側身而卧，以左右食指塞兩耳孔，以舒適不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒，如此，用鼻自然呼吸；待心靜後，由鼻呼氣時，將氣送至兩腳板，吸氣時不要管它，如此二三次即可。以後仍是自然呼吸，3分鐘內，口內生津，咽下就是，隨之10分鐘內，練至很舒適，覺精管、尿管有收縮感為宜。

萬籟聲先生曾說：「人身的精液一滿就要外泄，如一練此功，可將元精化為元氣，而回精補腦。」又說：「固精固氣，回精補腦，功效之大，比吃多少人蔘、燕窩都強。」

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