便宜的「夏季第一瓜」：能防暑、消腫、通血管！全身上下都是寶

冬瓜是飯桌上常見的菜品之一，它不僅能補水，還能防止中暑癥狀的發生，堪稱夏季第一瓜，全身都是寶哦。

一

冬瓜籽防心血管病

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。

烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾乾後炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

二

冬瓜皮可利尿消腫

冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分，具有消暑、健脾、利尿的功效。冬瓜皮比較厚、比較硬，建議做冬瓜湯時最好帶皮煮。

三

冬瓜瓤能減肥降脂

冬瓜瓤中含有葫蘆巴鹼，它能幫助人體新陳代謝，抑製糖類轉化為脂肪，表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能。下次做菜時就別扔了，一起吃掉。

四

冬瓜藤可以潤膚、除雀斑

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。

常吃冬瓜，能防治多種老年病

1、保護心臟

2、降低膽固醇、降血脂

3、防止動脈粥樣硬化

4、利尿排濕5、瘦身美容注意：由於冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛的人更要少吃，久病與陽虛肢冷者忌食。

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夏天喝一碗冬瓜湯，真舒服 ！

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