西瓜和牛奶能一起吃嗎？

西瓜和牛奶都屬於生活中常見的食材，兩者食用禁忌都有很多。那麼，西瓜和牛奶能一起吃嗎？有些人吃了西瓜再來杯牛奶，不知道這樣的飲食是否正確。不清楚的，下面就來了解一下吧。

西瓜和牛奶能一起吃嗎

西瓜和牛奶當然可以一起吃，兩者並不屬於相剋食物。

不過，最好不要將冰凍西瓜和牛奶一起食用，腸胃不好的朋友吃完容易引起腹瀉。還有，西瓜本是寒性食材，西瓜和牛奶還是不宜吃太多，以免消化不良。

鮮奶西瓜餐美容瘦身加倍

1、鮮奶西瓜餐可減肥瘦身

西瓜中含有豐富的膳食纖維，食用後會在腸胃裡吸水膨脹，增強飽腹感，從而減少對其他食材的需求量。牛奶屬於高蛋白的食材，兩者一起食用能補充蛋白同時有可以降低能力的攝入，因此有更好的減肥瘦身的作用。

2、鮮奶西瓜餐可美容潤膚

西瓜中含有的豐富的胡蘿蔔素和維生素C，這兩種成分具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘自由基，緩解的皮膚細胞的衰老。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用，兩者一起食用效果更佳。

如何自製鮮奶西瓜汁

1、將西瓜切好，去皮、去籽。

2、西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。

3、將西瓜汁、鮮奶、白糖、冰塊倒入乾淨的容器中。(若要更好減肥，建議少放白糖或不放白糖）

4、攪拌均勻，這樣一款清熱消暑、利尿消腫的鮮奶西瓜汁就做好啦。

如何自製西瓜奶昔

1、把一盒250ML的純牛奶丟到冰箱冷凍室凍起來，三個小時後，把牛奶盒子從冰箱里拿出來，剪去外包裝，此時看到牛奶正好是剛剛凝結又未凍結的狀態，就勢放進一個大碗里，用湯匙輕輕敲牛奶凍，就可以得到牛奶冰沙，趕緊把西瓜去皮取瓤，切成小塊放進料理機里打十秒鐘，倒到杯子里。

2、再把牛奶冰沙倒進去，哈哈，超級好喝、冰冰涼涼的西瓜奶昔就做好了。

（來源：愛牛奶）

食品觀察家

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