肺好，皮膚和大腸才能好！

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對於愛美的女性來說，肌膚的水嫩往往是至關重要的。相比於嬌美的容顏，吹彈可破的肌膚似乎更容易讓人眼前一亮。縱使有傾國傾城的容貌，然而肌膚一旦缺失了水分，就會如同枯萎的花，儘管這份美還存在，但已經失去了靈動之感，毫無生氣。

中醫上說，「肺主皮毛」。皮毛，包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，它是一身之表，有著抵抗外界邪氣入侵、調節體溫的作用。

但是它的作用的充分發揮還有賴於肺臟，是肺臟宣發衛氣於皮表，同時將我們身體內的氣血和津液源源不斷地輸布到皮膚外表中，對周身皮膚起著營養滋潤作用。

肺臟的生理功能正常，那麼肺氣充沛，皮毛得到的精華就會充足，也就因溫養而水嫩潤澤，皮膚緊緻，抵抗外邪侵襲的能力亦較強。

若肺氣不足，出現虛弱的情況，那它宣發衛氣和輸精於皮毛的功能也會減弱，皮膚就會幹燥粗糙，失去水潤光澤，布滿小細紋，抗禦外邪的能力降低，風疹等有損容顏的許多疾病也會慢慢找上你。

而且肺臟是與大腸相表裡的，在中醫看來，它們屬於同一套系統。肺臟不好，大腸也會跟著受到牽連。《醫經精義·臟腑之官》也記載說：「大腸之所以能傳導者，以其為肺之腑。肺氣下達，故能傳導。」

肺氣的肅降可以幫助大腸傳導大便，當肺氣虛弱或肺氣壅滯時，氣機升降會失調，導致大腸傳導遲緩而出現大便秘結的現象。而且肺失宣降時，津液不能下輸滋潤腸道，大腸燥結，這也增加了便秘的可能性。便秘的危害性，想必大家都知道。

糞塊長時間地滯留在腸道中，會發酵、腐爛，然後產生大量的有害毒素。這些毒素又被腸壁反覆吸收，經過血液循環到達人體的各個部位，導致面部色素沉著出現色斑、皮膚粗糙失去光澤、毛孔擴張、長痤瘡等。

所以，養好肺臟，促使肺臟的功能正常發揮，才能讓你像花兒一樣絢爛綻放。

如何養肺呢？在花卉中，款冬花、百合花、梨花、旋覆花、扶桑花、梔子花等是具有潤肺養肺作用的，但它們養肺的側重點卻是不一樣的。款冬花是潤肺下氣、化痰止咳的；梨花和百合花是生津潤肺、止咳去燥的；旋覆花是利氣下行之葯，能通利水道，主心肺結氣、胸中結痰；扶桑花能清肺熱，去痰火，理咳嗽。梔子花不僅能化痰止咳，還有寬腸通便的作用。

最後，還是給大家推薦一道潤肺養肌的食療方——百合花雪梨羹。

準備百合花15克，荸薺6克，雪梨1個，冰糖適量。

百合花去除雜質後，清洗乾淨。荸薺洗凈後，削去皮。雪梨洗凈，去核。將百合花、荸薺、雪梨一同放入鍋中，加入適量水和冰糖，煮至百合花熟透、雪梨肉煮爛即成。

喝湯時，所有食材也可以一起吃完。此湯清甜可口，不僅能潤肺生津，給皮膚提供源源不斷的水分，還能清除肺熱，防止大便秘結。愛美女性可以經常食之。不過，這道食譜是屬於涼性的，如果你本身是寒性體質，就最好不要食用。

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