怎麼補腎 夏季補腎的按摩手法

夏季補腎按摩手法

1、揉丹田：丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精，並改善胃腸功能。

2、按腎俞：腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

3、摩湧泉：湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不斷，必然見效。

夥伴們，要是覺得內容還不錯，趕緊點擊大拇指！

為傳授灸法催乳技術，為現面向全國招收灸法催乳學員！

現在關注「郭氏灸法催乳堂」加入我們，一起讓孩子吃上健康的母乳！

請您繼續閱讀更多來自 母乳餵養百科 的精彩文章:

※最好的補腎葯是雙手 中醫按摩補腎
※終身不吃補腎葯！中醫按摩補腎法
※補脾補腎還補肺 秋季一寶是山藥
※夏季的補腎養腦粥
※春季喝什麼湯補腎 補腎養生湯
※秋季按摩耳朵不僅補腎，還能養肺補氣
※補腎精品 桑葚怎麼吃更補腎
※夏季如何補腎 女人補腎的妙招
※冬季免費補腎法 堪稱中醫補腎之王
※補腎吃什麼，3款滋補養腎食療法
※傳奇補腎法！中醫五浴補腎法
※【補腎】艾灸補腎法（腎氣足，百病除）
※冬蟲夏草怎麼吃補腎 4種冬蟲夏草補腎的做法
※枸杞怎麼吃補腎 四種吃法補腎效果佳
※補腎不會補？教你5招食療補腎方法
※道醫秘傳補腎法，補腎養腎有奇效！
※夏季補腎養腎妙招
※一碗醪糟，可補血、補腎、補虛
※一碗醪糟，可補血、補腎、補虛······