最好的補腎葯是雙手 中醫按摩補腎

中醫按摩有助男性健康，還能助男性補腎養生。那麼以下小編就為大家推薦四大按摩方法，不僅有助男性健康，還能疏通經脈，助男性強精補腎。下面就一起來學學這些按摩手法吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

四大按摩補腎法

1、搓拿

仰卧，雙手掌相對，搓摩1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從小弟弟的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至挺立為宜。

2、手指按摩

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環，也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反覆牽拉，或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡「大腸經」的通路，食指尖端是「商陽」穴。刺激該穴位，具有明顯的強精補腎之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。

3、魚際環推

仰卧，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和小弟弟，感覺到小弟弟有興奮起勃最佳。

4、雙掌推腹

仰卧，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。能起到壯腎滋陽的功效，預防腎虛。

飲食健康腎才好

【蒜苗爆炒香乾】

做法：鍋內倒入適量的食用油，開大火。油熱至八分熱倒入肉片翻炒。加入香乾絲繼續爆炒。加入適量的鹽、黃酒、生抽繼續爆炒。放入蒜苗快炒，蒜苗熟了即可倒點香油拌勻即可。

【西紅柿炒蛋】

做法：番茄切塊，雞蛋打散，小蔥切碎；坐鍋放油燒熱，倒入雞蛋，大火快速滑炒後裝起；用余油開始炒番茄；要一直炒至出湯，出湯後再加小半碗水進去；等到湯汁漸濃之後把雞蛋和蔥花倒進去，炒勻，放少許白糖及鹽調味即可。

【洋蔥蝦仁炒蛋】

做法：將蝦開背去蝦線並清洗乾淨備用；蝦，鍋中加水、生薑，水開後將蝦煮熟（蝦殼變色就可以了）；將洋蔥、熟蝦仁切成細末；雞蛋打散後，加入洋蔥丁和蝦仁丁，混合均勻；炒鍋預熱後加入適量食用油，稍熱後倒入蛋液；散後加入適量鹽，翻炒一下即可出鍋，可加番茄醬作為裝飾

【肉肉炒萵筍】

做法：將萵筍去葉去皮、胡蘿蔔和生薑都洗凈切薄片。瘦切片，並用鹽、醬油少許，加澱粉把肉片抓勻腌制。鍋內給油加熱，加入薑片和瘦肉片煸炒，放入料酒、醬油、香醋、鹽和味精，加入筍片和蘿蔔片不停地翻炒，待兩片熟透後加入溶於水的澱粉收汁即可裝盤。

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