這十種最常見的食物竟然能治病！

在大多數人的印象中，食療養生一直以來都是中醫的觀點，所以認為很多人都是經驗之談，沒有太多的科學依據，然而最近美國《健康》雜誌卻評選出十種具有藥理作用的的食物，而且大多數都是我們常見的。

1、酸櫻桃：酸櫻桃含有抗炎的酶，作用類似於布洛芬，因此對於肌肉痛具有很好的效果。

2、葵花籽：葵花籽具有豐富的維生素E，是很好的抗氧化劑，對於記憶力減退有良好的緩解作用。

3、甘藍：甘藍具有豐富的葉黃素，對於老年性視力減退有很好的作用。

4、蘋果皮：蘋果皮含有豐富的熊果酸，能明顯促進肌肉的增長。

5、雞蛋：雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中，對於注意力不集中的兒童可以考慮每天吃一個雞蛋。

6、橘子：富含維生素C，有效防止皮膚老化。

7、糙米：能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素，對於抑鬱症有很好的幫助。

8、綠茶：常飲綠茶可以提高基礎代謝率，有利於脂肪的消耗，對於肥胖的控制可以起到意想不到的效果。

9、菠菜：富含維生素A和C，可以有效地抑制頭髮乾枯。

10、香蕉：香蕉富含鎂和鉀，可以有效對抗身體疲勞，增加生命活力。

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