情緒管理：悲傷時讓悲傷電影來療傷

心理導讀：悲傷的時候唱首歌？No no no~心情差的時候看悲劇電影會有更好的「療傷效果」，而且比尋找開心的事情有著更為明顯的效果！——www.iFuun.com

心情差的時候往往想找找某樣東西讓自己開心起來，這是每個人遇到這種事的正常反應，心情經過一段的「低谷期」後，會恢復到之前的樣子。其實很多人不明白，心情差的時候看悲劇電影竟然會有「療傷效果」，而且比尋找開心事情有著更為明顯的效果！

據美國「健康日」網站報道，《傳播研究》雜誌刊登美國俄亥俄州立大學一項新研究發現，看悲傷的電影能讓人更快樂，原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己和周圍的人，進而改善情緒。

約會的時候，你倆會去看電影。心情不好的時候，也會去看電影么？看完電影出來，時而面帶笑容，時而淚流滿面，時而感慨唏噓，但是不得不承認的一點是，從電影院出來的那一刻，我們的情緒已經與進門的時候大不相同了，心理感受也舒坦多了。

看悲傷電影，可以讓自己快樂起來，是真的么？

心理研究：據美國「健康日」網站報道，《傳播研究》雜誌刊登美國俄亥俄州立大學一項新研究發現，看悲傷的電影能讓人更快樂，原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己和周圍的人，進而改善情緒。

新研究中，研究人員讓361名大學生參試者觀看愛情電影《贖罪》中的一個片段：一對戀人在二戰期間分離死亡的故事。觀看電影前後，參試者分別接受「生活快樂度」問卷調查。結果發現，電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過程中堅持認為「我的生活並不像電影主人公那麼糟糕」的參試者，並不會感到自己幸福感增加。

專家分析指出，悲劇電影通常以永恆愛情為主題，這會導致觀眾更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。

人們似乎將悲劇電影看作自己真實生活中重要關係的一面鏡子。儘管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀里嘩啦，觀眾依然非常喜歡。在心理治療中，團體治療中有類似問題的夥伴共同的傾訴，尋找解決問題的方法，使得個體不會覺得過於孤單孤立和無助，這也是悲傷治療悲傷的另一個表現。

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