你丑你先睡，我美我直播？恰恰相反，當心卵巢早衰！
現在直播平台上最火的一句宣傳詞就是：你丑你先睡，我美我直播。
隨著生活節奏的加快以及工作壓力的增大，目前我們在門診上遇到閉經的患者越來越多，並且越來越年輕化，二十歲出頭的小姑娘甚至有十幾歲的高中生都出現了閉經的情況，這是卵巢早衰的徵象，並且出現這種情況的女孩大多都非常漂亮。曾經有同事說這是「天妒紅顏」，事實上根本不是這樣，這些女孩往往有一個共同的特點就是熬夜。雖然引起卵巢早衰的原因很多，但對年輕人來說熬夜是一個不可忽略的因素。
先秦時期之《擊壤歌》中有：「日出而作，日落而息，鑿井而飲，耕田而食」，生動反映了遠古先民樸素規律的起居和工作生活。其實這段文字最後還有一句「帝力與我何有哉 」，也就是說國家最高領導人也動搖不了我這樣的生活方式。足以見證古人對起居養生的重視。東周戰國時期的莊子在《莊子讓王》中有「日出而作，日落而息，逍遙於天地之間而心意自得」，也強調了順應自然的生活態度和樂趣。
近年來，隨著城市化的發展，人們的夜生活越來越豐富多彩，尤其在大城市晚上12點以後才是夜生活的開始，通宵達旦的上網、泡吧、直播。
長期熬夜為什麼會導致卵巢早衰，從現代醫學來講主要是因為熬夜會導致生物鐘紊亂，從而引起內分泌失調，長期下去卵巢會越來越懶惰，從而導致閉經、黃褐斑、痤瘡等。從中醫角度講，可有兩方面的影響，一方面是對腎陰的虧耗，熬夜最傷腎陰；另一方面是導致陰陽的失調，夜間應該是陽氣入陰的時候，就好比太陽落山一樣，陽氣只有在睡眠的狀態下才能入陰，而熬夜則導致陽不入陰，從而導致陰陽失調。「腎主生殖」又「經水出諸腎」，也就是說腎和女性的生殖功能和月經有著密切的關係，腎陰虛，陰陽不調必然導致卵巢早衰。因此，在臨床上針對月經失調的病人，筆者在開完葯後首先要囑咐的便是絕對不能熬夜，晚上睡覺不要超過十點，最遲不能超過十一點，否則即使用藥效果也不好。
最後囑咐一點，卵巢早衰屬於難治性疾病，對於卵巢早衰的患者，除了不能熬夜外，我不提倡用激素替代療法，因為雌孕激素是外源性激素，治標不治本，並不能恢復自身的內分泌，反而會導致自身的內分泌系統越來越懶惰。最好的辦法是用中藥調理，中藥不含激素，但是通過調補肝脾腎，能刺激自身的內分泌系統恢復工作，從根本上解決問題。
（杏花島作者趙彥鵬，中醫學碩士，山西中醫學院附屬醫院不孕不育科主治醫師）
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