美味又養生 茶水煮飯你值得擁有！

大家都知道喝茶可以養生，但是茶水煮米飯就很少人知道，其實，茶水煮米飯養生又保健，常吃身體好哦！

1、茶水煮飯清香撲鼻

茶水煮米飯所使用的茶湯濃度比較低，但量比較大，這樣既保留喝茶的好處，也無喝濃茶的危害，還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。

2、可防治心血管疾病

茶水中的茶多酚可以增強微血管的韌性，降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。

3、有防癌作用

茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消化道腫瘤防癌的目的。所以平日里我們多吃茶水煮的飯或者泡的飯，可以有效的預防癌症的發生！

4、防牙齒疾病

茶水中含氟化物，食用茶水煮的米飯可防齲齒。我們每個人每天都要吃飯，而且還能從中保護我們的牙齒，真可謂是一舉兩得！

5、可防中風和抗老化

茶葉中的鞣酸有遏制氧化脂的生成和消除活性酶的作用，可使血管保持彈性，因而能防中風和抗老化。身邊的中老年尤其需要多多吃茶煮飯！

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