吃荔枝補腦美容 學會這幾點，每次都能買到好荔枝！

夏天,荔枝是最受歡迎的時令水果之壹,不僅外表好看,且美味鮮甜,滋味沁人心脾。而且,荔枝營養價值高,有補腦、美容等功效,但吃荔枝壹定要適量,不可多食。下面壹起來了解下荔枝的營養功效、選購技巧以及吃荔枝需要註意的事項吧!

荔枝的功效與作用

補腦:荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

消腫:荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

美容:荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

荔枝的選購技巧

看:壹看荔枝頭部。如果荔枝頭部比較尖,表皮上的「釘」密集程度比較高的話,那就說明荔枝還不夠成熟,反之就是壹顆成熟的荔枝。二看殼,龜裂片坦,縫合線明顯,這樣的荔枝壹定是甘甜無比的,不信就試吧!真正新鮮的荔枝從外表看,顏色不是很鮮艷,暗紅稍帶綠,沒異味。

觸:用手觸摸,握在手裏的荔枝,應該是硬實而富有彈性,撥開果皮,裡面的膜應該是白色,如果出現黑斑,說明時間已經長了。

聞:用鼻子聞,新鮮的荔枝都有壹種清香的味道,如果有酸味或是別的味道,說明已經不是新鮮的荔枝了。

感:用舌頭來品嘗壹下,新鮮的荔枝吃到嘴裡,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。

那麽,吃荔枝需要註意的誤區有哪些呢?

吃荔枝的註意事項

空腹可以吃荔枝嗎

鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生「高滲性昏迷」。

荔枝吃多了會怎樣

大量進食荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖癥,出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱為荔枝急性中毒,也叫「荔枝病」。壹次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉幹舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。

健康吃荔枝,就要多註意以上幾點。

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