100種日常生活中的家庭健康常識
簡要內容：健康生活，從點滴做起。很多疾病都是因為平時的不良習慣養成的。現在，我就介紹將近100種日常生活中的小常識給大家，並且將陸續補充，希望對大家的健康有所幫助。
1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑。
2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。
3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病。
4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚。
5、多吃菌類食物，可調整體內菌群，提升機體抵抗力。
6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對「汗腳」。
7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。
8、夏日游泳後晒晒太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。
9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝晒枕心有利於健康。
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝。
11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康。
13、將白醋噴洒在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味。
14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。
15、新購的瓷製餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。
16、皮鞋皮包放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點醋再食用。
19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白滋潤。
21、用水質蠟水直接噴在原木傢具表面再用干布抹乾，傢具會光潔明亮。
22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
23、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
24、原木傢具表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾乾後用濕布擦拭即可。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。
26、怎樣防止脫髮？勤洗頭，勿用鹼性肥皂；勤梳頭，要用梳子；忌用化學染髮；少吃過辣、過酸；常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋？洗臉水宜30至40度、經常按摩面部、晚上睡前適當塗些營養霜、勿長期用單側牙吃飯、枕頭勿太高。
少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
29、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？晚婚晚育、孕婦忌吃辣、孕婦保持樂觀心情、孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
32、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初癒或病中，婦女產前產後和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。
37、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙髮。
39、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。
40、按電器開關或拿插頭為什麼最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險41、剛出爐的麵包不宜馬上食用！
42、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
43、天天喝八杯水。
44、每天十杯水，膀胱癌不會來。
45、白天多喝水，晚上少喝水。
46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
48、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。
49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
50、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
51、隱形眼鏡不宜天天戴。
52、領帶過緊容易眼疲勞。
53、晚上洗髮易頭疾。
54、葯前葯後禁蔬果。
55、喝酒禦寒不可取。
56、為什麼常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
57、吃哪些蔬菜易中毒：（1）發芽、發青的土豆有毒。（2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。（3）腌制未透的菜。（4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
58、兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
59、爛姜不宜吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
61、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
62、魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。
63、新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。
64、吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
65、哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、噁心、腹瀉等現象。
66、哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。
67、哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等。
68、吃豆漿有哪些四忌？
（1）忌吃紅糖（2）忌沖雞蛋（3）忌不熟（4）忌用保溫瓶裝。
69、吃牛奶有哪五忌？
（1）忌加紅糖（2）忌冰凍（3）忌摻開水（4）忌空服（5）忌同補藥同服。
70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。
（責任
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