老中醫不願告訴你的四種養生茶，配方超簡單

中醫在養生方面頗有心得，而且很多中醫都很長壽。他們是怎麼養生的呢？來看看老中醫都推薦的養生方法吧！

一、養胃茶：丁香茶

功效：溫中壯陽，下氣降逆；養胃，調理胃寒

喝法：丁香茶葉5克，每日飯前或飯後半小時沖水喝。

二、降脂減肥茶：荷錢茶

荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂，同時還能兼顧減肥；生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化；決明子可通便、明目、降血脂。

做法：鮮荷葉（荷錢）一片洗凈切片，山楂6克，決明子9克，桑葉6克，羅漢果3克

用量：煮水，或用袋泡荷錢茶開水沖，可每天喝，女性經期時別喝。

三、穀穀丁茶

功效：可清熱解毒，利尿，消炎。特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。

做法：穀穀丁茶5--10克，開水沖泡，每天都可以喝。

四、助眠茶：百合棗仁茶

功效：清心安神，助眠

做法：百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接沖泡袋泡百合棗仁茶，每日睡前半小時溫服。

這些都是中醫在多年實踐中總結的養生良方，日常養生多喝喝，少生病。

請您繼續閱讀更多來自 微微健康網 的精彩文章:

TAG:微微健康網 |

※告訴您一個蘿蔔湯的新做法，步驟簡單，食材也簡單，好喝又養生！
※養生達人教你做養生茶 步驟超簡單方便
※最簡單的也是唯一正確的養生方法
※餓 也是一種養生方法
※立夏養生 老中醫告訴你怎麼做
※中醫養生：山藥9種養生吃法 一般人我們不告訴他
※養生茶的配方介紹 喝對養生茶讓你不生病
※老中醫告訴你如何吃蘿蔔養養生有效果？
※超級簡單的一款營養煲湯法！老少皆宜，美顏又養生！
※中醫養生：別吃錯，這才是蜂蜜補腎降脂的好方法
※三步搞定7種養生美食，資深廚娘告訴你她的養生秘訣
※老中醫最愛的5款養生茶，簡單一杯，喝走疾病
※告訴朋友：這樣喝水，並不養生！
※「餓」是一種養生方法！
※坑爹又坑娘！那些不可不知的養生誤區！老中醫提醒：養生要理性！
※老大夫3句簡單的小口訣，照著養生，不養醫生！
※老中醫養生秘方，價格便宜卻又隨處可見的養生食物！
※警惕，那些所謂的養生零食可不是你想的那麼簡單！
※介紹自己個簡單的養生方法給大家