養生達人教你做養生茶 步驟超簡單方便

在繁忙的社會工作壓力下，人們漸漸開始重視養生，養生之道也出現在人們的視野中。你知道養生茶要怎麼喝才好嗎？你知道要怎麼搭配才能喝出好氣色嗎？下面我們一一講解一下。首先要根據身體所需搭配配料；如果是想補氣血的，就可以加入紅棗、黑糖等活氣生血的配料；

如果是想降火滋潤的，就可以搭配菊花、羅漢果等涼性配料。那麼，為大家介紹的養生茶配方是：蜜棗菊花茶。第一步：準備蜜棗2顆、菊花適量、綠茶葉3g、枸杞適量、純凈水。第二步：將全部材料放入養生煮茶鍋中，然後加入水，要注意的是對水溫的把控，一壺成功的養生茶與泡茶的溫度息息相關。

建議水溫在85攝氏度左右即可，那樣泡出來的茶味是最合適的。甘甜的蜜棗益脾潤肺，配上清熱解毒、平肝明目的菊花，綠茶的輕微苦澀，幾者相結合甚是絕配。

春天已經到來了，像廣東這般潮濕悶熱多雨的天氣，相信這時泡上一壺養生茶可以為你的午後帶來一絲清新安然。再為大家介紹另一種養生茶：石斛花旗參茶。這兩種食材都是屬於比較名貴的，可以滋陰補虛且補而不燥。第一步：準備花旗參5g、石斛5g、枸杞3g。

第二步：將材料清洗乾淨後放入養生壺內，加入適量的水，煮半個小時即可。一壺滋陰補腎的養生茶就煮好了。好了，不知道大家學會了這兩種養生茶沒有呢？【原創未經允許，謝絕轉載！】

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