食療：香蕉是個寶 可防治10種常見病

香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1~2小時進食香蕉，每日1~2根為宜。

[-PAGE-]

二、常吃香蕉可防癌

據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。

三、常吃香蕉可預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

四、常吃香蕉可預防痛風

食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排泄尿酸。

五、常吃香蕉可緩解眼睛不適

當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

七、常吃香蕉可防治低血鉀症

運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

八、常吃香蕉可防痴呆

吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

九、常吃香蕉可防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

十、常吃香蕉可消除瘙癢

香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

請您繼續閱讀更多來自 中金在線 的精彩文章:

※用香蕉食療，能治多種疾病
※變廢為寶 巧用香蕉皮治7種常見病
※適合1歲寶寶的6種香蕉輔食
※常吃香蕉可預防和治療這些疾病
※2017年香蕉細菌凋萎病防治，15年香蕉種植乾貨分享
※預防這個病，每天要吃4斤香蕉？
※食用香蕉可以防痔瘡 防痔瘡多吃這些蔬菜
※香蕉千萬不要和這5種食物一起吃！尤其是第2種
※每天一根香蕉，營養豐富又可防治這八種病！
※你知道吗？1根香蕉治8种病！
※9個月寶寶便秘3個月，用這個方法10天恢復香蕉便！
※20個關於香蕉的隱藏版的好處，你知道幾個？
※香蕉小秘方，狠瘦20斤、治好便秘，斑點不見、膚嫩年輕8歲！
※香蕉1種吃法最損心臟健康？2類禁忌人群要當心！
※吃香蕉並不能治療便秘！常吃這些通常潤便的小食材，治療多年便秘
※8個月小寶寶吃香蕉嗆到窒息身亡 只因父母不懂這些急救法
※這6種食物一天吃一種，不到7天10年毒素清光，比香蕉還管用
※香蕉加點料每天吃：9天瘦5斤，清腸排毒，皮膚好更美麗
※經常吃一根香蕉能預防6種病？特別是心腦血管病，很管用