寶寶厭食煩躁睡不好如何調理？

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歡迎大家在這裡盡情提問，管家將會每期收集一些精選問題，找對口的醫生一一解答。

Q

小輝媽

我兒子今年2歲，最近一段時間脾氣很大，稍不如意就發火哭鬧，三餐胃口也不好，經常追著他喂飯都不肯吃，夜裡也睡得不踏實，雖然沒醒，但老哼哼唧唧的。我擔心他身體不舒服，帶他到醫院檢查但查不出問題。有人介紹看中醫，說他可能是肝火過旺。大人肝火旺我倒常聽說，小寶寶也會肝火旺嗎？請問該如何調理？

A

潘明沃（廣東省婦幼保健院中醫科主任 )

小兒正處於生長旺盛的時期，在中醫上稱為「純陽之體」，或者叫「稚陰稚陽」之體，其臟腑嬌嫩，雖然「脾常不足」（即消化功能較弱），然而卻「肝常有餘」。

從中醫的角度來看，氣有餘便是火，如果肝氣過於旺盛，就成肝火，肝火過旺時可破壞體內的陰陽平衡。臨床上，我們發現一些寶寶肝氣過盛可致脾氣虛弱，出現不同程度的厭食癥狀，並伴有任性、易發怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便乾結等。

如果你家寶寶沒任何器質性病變，又出現厭食伴任性、易怒易躁等癥狀時，可從以下幾方面幫助孩子進行調理：

1.飲食調理：清肝火藥膳有夏枯草、桑葉、菊花等，另外像太子參、山藥、玉米、小米等食材則有助於調理脾胃。不過，即使是葯食同源的食材，也要辨證使用。建議你們有需要時還是要諮詢專業醫生，在他們的指導下為孩子制訂相應的飲食或葯膳以助調脾胃。

2.充足睡眠：中醫認為每天晚上11時到凌晨3時是肝經運行的時間，若此時安然入睡有助於養肝。因此要讓孩子養成規律的作息習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽切莫將此習慣帶給孩子。如果孩子平時睡得太晚，要儘可能糾正其作息時間，為其營造早睡的氛圍。

3.適當運動：尤其是有氧運動有助於促進血液循環，保證肝臟得到足夠的氧氣供應，還能消除過多脂肪對肝臟的危害。特別是現在「小胖墩」越來越多，每天做些適當運動更加不可少。

4.情志疏導：中醫認為情志不舒，久則肝氣鬱結。小兒由於大腦發育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的。不過，現在很多家庭只有一個孩子，平時都比較嬌寵，孩子任性易發脾氣，或因缺少玩伴，常一人玩耍也可能變得孤僻、不多說話。家長平時可有意識地對孩子進行情志疏導，引導其多參加一些有意義的活動，培養其開朗性格。

文字整理／記者翁淑賢 通訊員林惠芳

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