寶寶厭食啦？那也不能盲目補鋅，危害可大了！

平時親友聚會時，常會聽到他們訴苦：我家寶寶總是不想吃飯，甚至看到食物或奶粉就搖頭噘嘴，不肯吃，如果強喂就又哭又吵犯噁心，嚴重時還會嘔吐。

眼看寶寶日漸消瘦，真心疼啊！進餐時間一到，爺爺奶奶、外公外婆，加上爸爸媽媽，全家總動員，又哄又喂，忙得不亦樂乎！可寶寶就是不領情。

怎麼辦啊？這也是來我們最常見的病症——小兒厭食症。那寶寶厭食一定就是缺鋅嗎？

寶寶不想吃飯，原因多種多樣

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全身性疾病影響

各種急慢性感染性疾病，尤其是消化道疾病都會使寶寶食慾下降而厭食。

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藥物影響

如抗菌素、磺胺類，及維生素A或D過量均會影響胃口，導致厭食。

3微量元素鋅的缺乏，及某些內分泌素不足也會出現厭食。

4氣候變化影響一一如夏天氣溫高、濕度大，使人體消化液及胃酸分泌減少，消化酶活性降低，食慾也隨之下降。

5神經性厭食一一較多見的是寶寶離開親人、家庭環境變化，或進託兒所幼兒園時，對新環境不適應，情緒低落，沒有食慾，不肯進食。

6家長過分關注寶寶的進食，寶寶不想吃飯時就訓斥恐嚇，強迫餵食，引起寶寶反感，哭鬧，更抗拒進食；也有些爸媽望子成龍，寶寶整天忙於學習，沒有玩耍的時間和自由，寶寶厭學，情緒低落，食慾減退。

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頑固性神經性厭食。嬰幼兒期較少見，通常發生在個別年長女孩身上，常因刻意減肥，或情志抑壓，鬱鬱寡歡，而致長期厭食。

餵養不當，

8飲食失調一一這是現代社會小兒厭食最突出最多見的病因。

嬰兒期（0-1歲）：

人工餵養不定時、不定量，或喂得過頻過多；不按比例配製奶液，奶液沖配得過濃；不根據寶寶的實際，一味按照說明書的配方奶量強喂，

甚至趁寶寶睡著時迷迷糊糊中灌喂下去。小寶寶消化吸收的功能尚弱，餵奶過多導致乳食積滯於胃腸道，出現口臭、肚膨氣脹、哭吵、汗多或大便不調（大便黏稠臭穢、或乾結不暢、或便秘）等癥狀。

爸媽卻不明原由，仍按時強喂，寶寶肚脹更嚴重，只是不斷哭吵，最後拒飲奶粉，甚至吐奶。

很多家長認為奶粉配方佳、營養高，當寶寶到6月齡時，未及時添加米面、菜泥、魚肉等輔食，也不減少奶量，這些寶寶往往到1周歲時仍拒吃米面、菜肉類食物。

寶寶偏食挑食，導致營養不均衡。日久後體重不增，消瘦，導致貧血、佝僂病。

幼兒期（1-3歲）：

因之前的餵養不當，有些寶寶雖已長出牙齒，卻不肯咀嚼，嗜飲奶粉、酸奶，並喜喝各種飲料、冷飲、雞鴿濃湯、糖果、零食及油炸食品。

家長過分精細餵養，一味挑選價高質優、營養成分高的奶製品，還不定時地喂一些高蛋白高糖食品，如巧克力、乳酪等，高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給，寶寶難以消化、分解、合成、吸收，導致飲食內積，日久化熱，出現口臭腹脹，心情煩躁不寧，變得對正常飯菜沒有胃口，不想吃。

正常兒童每隔3~4小時胃內容物要排空，血糖下降，就會產生食慾。如果進食不定時，飯前吃零食、冷飲或水果，胃內充滿食物，血糖就不下降，也就不會有飢餓感，會不想進食。

寶寶長期厭食，後果堪憂厭食日久，寶寶攝食量少，體重身高增長緩慢，形體日見消瘦，臉上的皮膚沒有光澤，繼發貧血、營養不良及佝僂病（雞胸、肋骨外翻丶夜煩哭吵、盜汗淋多）等。

同時因氣血不足，抗病力降低，寶寶很容易感冒發熱，引發咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病。

體檢發現：

長期厭食寶寶中體重身高低於同齡健康寶寶1個標淮差以上的竟佔80﹪左右，兼有貧血的患兒佔36.2﹪，頭髮微量元素檢測﹙包括宏量元素鈣﹚，缺鋅佔48﹪，缺鈣佔72﹪，缺錳佔32﹪。

診斷小兒厭食症4標準

1、食慾減退，不思進食，或厭惡進食；

2、食量明顯少於同齡正常兒童的1/3左右；

3、厭食病程超過2個月；

4、體檢沒有發現消化道及其他全身性疾病。

6個月以內的嬰兒最好採用純母乳餵養，純母乳餵養的寶寶很少發生厭食。

有消化道及全身性疾病的厭食寶寶，要積極治療原發病，原發病治癒，病因去除了，食慾自然會逐日增加。

因藥物引起的厭食，停用引起胃腸反應的抗菌素及其他藥物，寶寶的食慾就能恢復。

缺鋅的厭食寶寶需要補充葡萄糖酸鋅口服液。

夏季炎熱，除適當通風降低室溫外，飲食宜清淡、易消化，也可選擇進食米仁、扁豆、冬瓜、山藥等化濕健脾幫助消化的食品。

掌握科學餵養方法，適時添加輔食，培養寶寶良好的飲食習慣，定時定量按頓進食，同時給寶寶營造輕鬆愉快的家庭氛圍。

寶寶食慾差最忌盲目補鋅

如今，補鋅已成為人們繼補鈣之後，關注的又一進補重點。有些父母一見自己的小孩偏食厭食，就不假思索地給孩子補鋅。

然而，營養專家表現出的態度，卻與父母給孩子補鋅的熱情截然相反。專家說：「真正缺鋅的人很少，只要飲食均衡都不需要額外補充。」

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不挑食就不會缺鋅

儘管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口癒合慢等問題，但是鋅作為一種微量元素，人體每天的需求量並不大。

0～6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7～12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增。

很多食物中都有鋅，只要正常飲食，就不會出現缺鋅問題。只有長期嚴重偏食、素食、營養不良的人才有可能缺鋅。

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鋅補過頭了，有害

鋅是嬰幼兒生長發育過程中必不可少的營養物質，缺鋅可引起食慾減退、異食癖、免疫功能降低，嚴重缺鋅可導致認知行為改變，影響智力發展，導致成熟延遲等問題。

但是並不表示鋅越多越好，人體對鋅的需要是有限的，服用鋅過量，不但無益，反而有害，甚至可致中毒。對於不缺鋅的人來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。

服用鋅過量會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，並可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。此外，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，並引起缺鐵性貧血。尤其需要注意的是，過量的鋅很難被排出體外。

3要不要補鋅，最好做個檢查那麼，如何才能確認寶寶是否缺鋅呢?

專家提醒，社會上一些關於兒童頭髮黃、有多動症傾向，就是缺鋅的說法，其實都很片面。

要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫院做個化驗，若血鋅檢測低於正常值，結合臨床癥狀、膳食狀況等進行綜合分析後，才應考慮適當補鋅。

而且，缺鋅不嚴重時，葯補不如食補。我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全可以的。

一般說來，貝殼類海產品含鋅最為豐富，媽媽可給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什麼的。

此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃製成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。

對於不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜、水果中同樣含有鋅，花生、核桃、栗子等堅果也是寶寶補充鋅元素的很好選擇。

經過一段時間的食補後，效果依然不是很明顯，那麼寶寶可以服用一些補鋅劑，但是一定要在醫生指導下進行，且服用3到6個月之後要進行一次血鋅檢測。

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