晚飯30分鐘後做這事，讓你瘦成一道閃電！
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最好放在吃完晚飯30分鐘以後做，姨媽期可以不做。
每個動作持續做1分鐘，做完一個動作放鬆1-3分鐘後換下一個動作，
9個動作為一組，堅持15天每天做1組就能見效。
見不見效只有趕快站起來跟著做了才知道！
當你讀完本篇文章時，你有兩個選擇：
1、你可以將它傳揚出去，讓世間多一點愛
2、你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣
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