端午節該如何養生呢 介紹端午養生方法
我國的氣候在一年四季之中變化是很大的,很多時候都需要根據氣候的變化來適時調整自己的飲食、穿著、作息習慣等。當然了,很多節假日也是天氣氣候變化的重要節點。那麼,在端午節之後該怎麼養生呢?
運動通調氣血:
端午時節是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,人體生理氣血運行不順,容易煩躁憂鬱、心悸胸悶。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生,宜使脾胃心肺之氣調順。所以除了藥物、食療及平和心態外,也應同時加強運動。全身氣血暢通,可增益心肺功能,調理脾胃代謝,通調氣血循行,憂鬱情緒也隨之化開。
飲食強身防病:
古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在「本草」中對雄黃的藥性早有記載,雄黃性辛溫,具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因為端午節後即進入炎熱季節,各種病菌隨氣溫升高而滋生,此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
每年到端午節這一天,人們都有吃粽子的習俗。相傳它起源於紀念愛國詩人屈原五月初五投汨羅江殉國,以寄託對這位愛國詩人的哀思。久而久之,便形成了國人到五月初五食粽子的習俗。北方的江米小棗粽子,以甜味素食涼吃為主。而南方則可分蘇式和廣式兩大類:蘇式粽子有糯米、赤豆、豆沙等素粽及鮮肉、火腿等葷粽;廣式粽子則大多偏於葷食粽,有叉燒蛋黃、豬油豆沙、鮮肉蛋黃粽等。
端午正值立夏之後,食粽能於清淡中平補,在平補中清化,確實是一個適時的食補、食療的絕妙處方。當然,食用時也應有所節制,糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。
如果有什麼肝病方面的問題的話,可以添加我院官方微信:bjjkgtyy01,可以和我院的醫生直接諮詢。
※端午養生正當時:粽子能食補,端午習俗最養生!
※健康迎端午 端午節養生的秘密你知道嗎
※端午養生之葯食兩用話粽子
※端午時節 的養生奧秘
※端午香囊,生活妙用周偉話養生
※吃粽子——清熱除煩五月端午習俗的養生方法
※養生茶的配方介紹 喝對養生茶讓你不生病
※薑黃也可以養生 小編教你如何巧吃養生
※端午節將至,應該怎樣養生?吃什麼樣的粽子才能健康養生呢?
※端午芒種時期該怎樣養生?
※端午養生節,艾灸健脾除濕正當時!
※養生要睡子午覺,冬至開始最養生!
※老人如何養生 秋季養生吃什麼好
※夏季如何養生?午睡運動養好情緒
※5個常識教你端午節怎樣正確養生
※雨水養生 雨水節氣有什麼養生方法
※小暑節氣如何養生_小暑節氣養生的方法
※養生周談:知止方是養生道
※道教養生方法——心理養生