四季養生：喝點粥竟可以緩解痤瘡？

痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。多發於頭面部、頸部、前胸、後背等皮脂腺豐富的部位。中醫古代稱面瘡、酒刺，是皮膚科常見病、多發病。主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大，甚至疤痕樣損害。薏米粥原料：薏米50克，白糖適量。製法：將薏米洗凈，置於砂鍋中，加入清水適量，把薏 米煮成粥，加白糖調服。用法：每日1次，連服30 日。

功效：薏米粥對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，適 用於痤瘡。

綠豆百合粥原料：綠豆100克，百合50克，大米（或糯 米）、冰 糖各適量。製法：百合洗凈掰瓣。綠豆洗凈加水煮至開裂 後，加 入洗凈的大米（或糯米），用武火煮沸，然後加 入百合，改文火煮片刻，放入冰糖調勻即可。用法：當點心吃，每日分2次服完。

功效：清熱解毒，利水消腫。適用於溫熱蘊結型 痤瘡。 症見皮疹紅腫、膿皰、口臭口乾、舌紅者。油性 皮膚的人多吃百合對皮膚特 別好。

大蒜白芨鯉魚湯原料：鯉魚1尾，大蒜3頭，白芨15克。製法：大 蒜掰成蒜瓣。鯉魚去鱗及內臟，洗 凈，放 入鍋中，加清水，與蒜瓣、白芨同 煮湯，至魚熟 後調味食用。用法：飲湯食魚。每日1劑，連服數天。

功效：解毒消腫，止血生肌。適用於痤瘡。

檸檬葡萄煎原料：檸檬皮1個，葡萄乾20粒，甘蔗（最好選用長度 在1尺以上的），甘草4片。製法：檸檬皮洗凈，切絲。甘蔗去皮，切分成4 段。 將檸檬皮絲、甘蔗段、葡萄乾、甘草 一同下鍋， 放4碗清水煎至2碗左右即可。

用法：每日中午1點左右喝大約100毫升，連續服 用3天。功效：3天以後可以漸漸消除痤瘡。

枇菊石膏粥原料：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，大米 60克。製法：將枇杷葉、菊花、生石膏用紗布包好置於鍋中， 加清水3碗煎煮成2碗，然後撈出藥包，留汁。大 米洗凈，加入到葯汁中煮粥服食。用法：每日1劑，連服10～15日。

功效：適於因肺胃熾熱所致痤瘡患者食用。

加味荷葉粥原料：桃仁、山楂、貝母9各克，荷葉半張，大米 60 克。製法：將荷葉撕碎，與桃仁、山楂、貝母一起用 紗布包 好，置鍋中加入清水適量，煎成湯，然後撈去葯 包，將大米加入葯汁中煮 粥食用。用法：每日1劑，共服30日。

功效：此葯膳具有活血化瘀、清熱解毒之功效。 適用於痤瘡。

杏仁海藻海帶粥原料：甜杏仁、海藻、海帶各9克，薏米30克。製法：甜杏仁、海藻、海帶一起放入鍋中，加水3 碗煎 至2碗，去藥渣，再將洗凈的薏米放入葯汁中煮 粥食。用法：每日1劑，3周為1個療程。

功效：功效活血化瘀，消炎軟堅。適用於痤瘡。

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