切記：飯後不洗澡酒後不洗腦！

諺語說「飯後不洗澡，酒後不洗腦。」字面上的意思就是，吃完飯之後最好不要馬上洗澡，喝完酒之後不能洗頭。這看似簡單的諺語，其實也有益壽延年的養生學問在裡面。

吃飽飯後，人的消化系統開始工作，大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的老人，飯後馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。有的老人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

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