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醉酒之後,切記「三不吃」「四不做」!否則小命玩完!

醉酒之後,切記「三不吃」「四不做」!否則小命玩完!

酒是人類的朋友,它可以使我們暫時忘卻煩惱和憂傷,也可以稱為人們拉近朋友間距離的幫手,但有時,它也會成為我們健康的隱形殺手。

據統計,全世界每年有180萬人因喝酒而死亡,還有更多的因為長期過量和不合理飲酒,造成肝病慢性損傷,最終導致肝癌的發生。

酒可以是人類的朋友,但也可能是人們的敵人,是造成親人骨肉分離的惡魔。酒可以喝,但是要喝對方法,注意一些重要的事項。今天小編就來和大家聊聊,飲酒與健康相關問題,一起來看看吧。

【飲酒的危害】

全球每年有百萬人因為飲酒不當而致死,還有更多因為酒精而傷害了身體,分離的家庭的人。我們都說,酒是「小酌怡情,大飲傷身」。長期過量飲酒對於人們健康的危害是巨大的。但是現代還有很多人,每天各種應酬,各種聚會,大量長期的飲酒。下面我們來看看,長期過量飲酒對我們的健康都有哪些可怕的危害。

1、過量飲酒致死

血液中的乙醇濃度達到0.05%時,酒精的作用開始顯露,出現興奮和欣快感;當血中乙醇濃度達到0.1%時,人就會失去自制能力。如達到0.2%時,人已到了酩酊大醉的地步;達到0.4%時,人就可失去知覺,昏迷不醒,甚至有生命危險。

2、傷害肝臟

酒精對人的損害,最重要的是中樞神經系統。它使神經系統從興奮到高度的抑制,嚴重地破壞神經系統的正常功能。過量的飲酒還會損害肝臟,長期會導致酒精肝硬化。

3、慢性酒精中毒

慢性酒精中毒,對身體有多方面的損害。可導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等,還可使高血壓病的發病率升高。

4、影響智力、致癌

長期大量飲酒,能危害生殖細胞,導致後代的智力低下。常飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加

【醉酒後不能吃三種食品】

我們經常都會遇到朋友聚會或者是心情好喝點小酒的經歷,大量飲酒會傷身,但是偶爾飲酒對我們的健康還是有一定的益處的。例如女性朋友經常少量的喝一些葡萄酒,可以起到很好的活血化瘀,美容養顏的功效。但是飲酒之後,大家要注意,有些食品是禁止食用的,否則會嚴重傷害身體,我們一起來看看。

1、喝酒酒後不要喝咖啡、汽水

酒後不要大量喝咖啡,以免缺水加劇,不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。

2、酒後不宜喝茶

酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後,80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外,從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時,如果酒後立即飲茶,會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外,而使腎臟受到損傷,從而降低腎臟功能。同時,過多飲茶,入水量過多,也會增加心臟和腎臟的負擔,對於患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。

3、喝酒後不要葯

酒精會和多數藥品發生化學反應,併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素葯、降糖葯、降壓藥等最好也別吃。

【醉酒後不能做四件事】

喝酒喝醉之後,很多人都會覺得累了,直接倒頭就睡,有些朋友還可能會服用一些醒酒的藥物,這都是對健康不利的。因為人在醉酒時,如果沒有很好醒酒,沒有最好預防措施,可能會一睡不醒,甚至在睡夢中猝死。這樣類似的事情是非常多見的。為了大家的生命安全,大家切記,以下幾件事是大家醉酒之後不能做的,一起來看看吧。

1、喝酒後不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉,然後坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。

2、喝酒後別睡電熱毯

飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。

3、喝酒後不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。

4、喝酒後不要運動

酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

【睡前不能大量喝酒】

很多人習慣在晚上聚會或者是參加應酬,並且喝的爛醉如泥,一回家的倒頭睡覺。這樣的行為其實是非常危險的。

有學者稱,睡前飲中等數量酒精,可能出現嚴重的呼吸間斷,危害身體健康。如果在睡前飲酒,一般會經歷睡眠呼吸暫停,這種暫停將持續 10 秒或更長時間,常常是不喝酒的人的兩倍。倘若呼吸暫停多次發生,可能會導致高血壓,甚至心肌梗塞。此外,專家還表示,長期睡前大量飲酒可能會導致成人突發性死亡。

【如何健康飲酒】

酒可以是天使,也可能成為魔鬼。關鍵在於人們如何飲用它。健康的飲酒方式,不僅不會傷害到我們的健康,反而還會對我們身體血液循環有益,促進身體的健康。很多因為飲酒而導致死亡的案例,多是由於飲酒後處理不當和不健康飲酒造成的。下面我們來看看,我們日常如何健康飲酒。

1、適量:那麼喝多少為適量呢?據金盾出版社《飲酒知識》一書得知,白酒每次不超過20毫升左右,葡萄酒每次不超過60毫升左右。

2、適度:這裡說的度是酒的適宜溫度。白酒最好的溫度是70℃左右。甜紅葡萄酒12~14℃,甜白葡萄酒13~15℃,干紅葡萄酒16~18℃,干白葡萄酒為10~11℃為最佳。其他酒如香檳酒類9~10℃。甜黃酒、半甜黃酒及干黃酒20℃左右為好。啤酒是充有二氧化碳氣體的酒,若溫度在10℃左右,二氧化碳不易損耗,口感也好,會給人以爽快感。

3、好酒配好菜:首先切忌空腹飲酒,哪怕飲用少量酒對身體也是有害無益。因為飲酒後,20%由胃吸收,80%由十二指腸和空腸吸收。腹中無食容易酒精中毒。而且空腹飲酒,酒精直接刺激胃壁,易引發胃炎、潰瘍、胃出血,所以最好是邊吃邊喝。

4、老年人飲酒有講究:老年人飲用一些黃酒、果酒等低度酒,有利於健康。


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