哺乳期還吃這些東西！那你就把孩子毀了

哺乳期女人的飲食一定要講究，如果食用了哺乳期不能吃的食物，不但會危害自己的身體，還會影響寶寶的身體健康;那麼哺乳期不能吃什麼，哪些食物不能在哺乳期吃呢?

1、哺乳期忌吃寒涼生冷的食物

生冷食物會影響牙齒的消化功能，損傷脾胃;並且生冷之物容易導致淤血滯留，不利於惡露排出。

尤其是冰鎮水果(食物)，哺乳期媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

忌吃涼性水果，如香瓜、西瓜、梨、芒果、柚子、奇異果、柑橘。

2、忌吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物會影響新媽媽的胃腸功能，導致產婦內熱、口舌生瘡、便秘或痔瘡發作，並且可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內熱加重，影響嬰兒的生長發育。

因此，哺乳期不能吃辣椒、芥末、大蒜等，還不宜喝酒、喝咖啡，忌吸煙。

3、忌過硬、不易消化的食物

新媽媽本身腸胃功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥膩的食物，不利於產婦消化、吸收;如薯片、糖、肥肉、蛋糕等。

4、哺乳期不能吃腌制食品

哺乳期食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加，還會影響寶寶健康。因此，哺乳期不宜多吃腌制的魚、肉等食物。

5、不宜吃寒涼回奶食物

豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食會減少生奶，哺乳期媽媽最好不要吃。

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍等蔬菜性寒涼，會引起哺乳期媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

6、哺乳期不能吃韭菜、麥芽水、人蔘，這些食物會抑制哺乳期婦女乳汁的分泌。

另外，哺乳期還不宜喝茶、喝麥乳精，否則會影響寶寶健康。

如果您或您的朋友正處在哺乳期，一定要牢記上述為大家介紹的「哺乳期不能吃什麼」。

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