女人如何養生才能預防早衰的高危因素

健康 06-09

女人如何養生才能預防早衰的高危因素

正常情況下，卵巢要到40或45歲後才「停止工作」，隨著月經停經，女性逐漸邁入老年。可近年來，卵巢早衰的患者越來越多見，連十幾、二十歲的女孩也躋身其中，對育齡女性的生育功能造成了嚴重影響。以下是醫師總結出來的6大類因素，和卵巢早衰相關，分別是：

1、心理因素。不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

2、環境因素。橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，會危害人類的生殖健康。

3、感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

4、月經、婚育史。月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反覆取卵或使用促排卵葯，也會導致卵巢早衰。

5、生活飲食習慣。23時之後入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥會致使營養不良，缺乏蛋白質，這都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢的發育時期，如經常穿緊身內衣會使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

6、遺傳史、既往手術史。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

卵巢早衰的預防和治療

針對卵巢早衰的高危因素，醫師提出了幾點預防建議：

常吃蔬菜、豆製品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等；

放慢工作節奏，學會調劑情緒，並與家人朋友相處融洽；

經常體育鍛煉，增強體質；

母乳餵養可推遲排卵，保護卵巢。

一旦出現卵巢早衰的信號應積極檢查、治療。也不要迷信所謂的卵巢保養秘方。只有在正規醫院專科醫生的指導下對症治療，才能保證治療安全有效。

郭氏灸法催乳堂，由舒添專業產後催乳中心而來，始建於2002年，由傳承中醫世家（艾）灸古方精髓、灸法催乳第一人的郭禹彤老師創辦，專業解決產後女性解決乳房漲痛、乳多、乳少、漏乳、乳房包塊、乳腺炎、回乳等乳房問題。

母乳餵養，孩子更健康，關注"郭氏灸法催乳堂"公眾號：jiufacuiru [長按可複製]

請您繼續閱讀更多來自 北京郭氏灸法催乳堂 的精彩文章:

您可能感興趣