如何預防女性卵巢早衰？

近年來，由於社會競爭日益激烈，生活壓力不斷增加，使得越來越多的女性晚婚或者遲遲未婚，加上周圍環境污染的不斷惡化等不利因素，一旦錯過了最佳生育年齡，等到想要生育時面臨的卻又是卵巢功能低下，甚至卵巢早衰。

什麼是卵巢早衰

卵巢早衰是指女性曾有自然的月經周期，但由於卵巢功能衰退、下降，從而出現卵巢萎縮性持續閉經和性器官萎縮。

卵巢衰老的原因

1、月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

2、長期穿緊身衣，導致卵巢發育受限。

3、生活節奏加快導致的心理壓力過大。

4、不良的生活習慣：吸煙，酗酒，缺少鍛煉。

卵巢功能早衰的特徵

1、內分泌系統失調

2、乳房萎縮、鬆弛、下垂

3、性慾減退、陰道乾燥、性交痛

4、臉部皮膚粗糙、長痘痘、色斑

5、月經量少、閉經、絕經

如何預防卵巢早衰?

1、多吃新鮮蔬果

2、避免經期著涼

3、加強有氧運動

4、保持愉悅的心情

5、避免穿緊身內衣

6、注意經期衛生

7、多攝入蛋白質

8、勞逸結合，規律作息

9、避免人工流產和使用避孕藥

溫馨提示：要少吃煎蛋，女性吃一些油煎的雞蛋會增加患卵巢疾病的幾率，因為在煎雞蛋的過程中，會導致許多含有細胞毒性的生物活性分解產物的形成，這些產物會對女性的卵巢帶來一定的危害。

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