「猴年馬月」過端午，這些養生秘密你知道嗎？

健康 06-09

「猴年馬月」里過端午到底咋回事？喝雄黃酒有毒嗎？除了吃粽子和賽龍舟，你知道端午節還有哪些獨特的習俗？端午節的時候有哪些傳統的養生方法呢？

12年一回——今年「猴年馬月」里過端午

「猴年馬月」就是猴年的農曆五月，是今年6月5日至7月3日。每12年一回，下一次就要等到2028年，上一次是在2004年。

夏季養生要注意除了食療及平和心態外，也應同時加強運動。端午時節是一年裡陽氣最盛的時段，天氣較煩悶。假如工作壓力大，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂鬱、心悸胸悶。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。

喝雄黃酒有毒？

「猴年馬月」過端午，這些養生秘密你知道嗎？

江南民間在端午節吃「五黃」的食俗由來已久。古人吃「五黃」一般指黃魚、黃鱔、黃瓜、鹹蛋黃及雄黃酒，各個地方有自己過端午節的特色，說法也不一。

「猴年馬月」過端午，這些養生秘密你知道嗎？

用雄黃酒,意在驅蟲避邪。但是雄黃酒具有一定毒性,因此建議慎飲,最好是嚴格遵照醫囑飲用。建議下水道等位置倒入雄黃酒,不僅可以殺菌甚至還可以滅蟑螂。

端午節「三寶」是什麼？

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端午節三寶江南地區比較流行，在一些特定地區就是指的一個是粽子、鹹鴨蛋，有的地方說是皮蛋，還有的地方說是五彩的手鏈。

端午吃粽子是為了紀念屈原，這只是隋唐之後才有的說法。而粽子作為一種方便食品，早在屈原誕生前即已產生。它的三角形的穩定結構，以及用五彩絲線（後改為馬藺葉）纏繞，恰恰是祈福辟邪的心理反應。

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端午節粽子主料是糯米，糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果，具有益肺氣、補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。配料可以隨意選用，有大棗、榛子、苡米、花生、蓮子、芡實也都有滋補保健。

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五彩繩更多的是給小女孩戴，一方面是好看，另外是體現陰陽五行相生相剋的辟邪作用。據說等端午節後的第一場雨時，就將五彩繩解下來，隨雨水飄走，可以帶走所有霉運及煩惱。

為何要懸菖蒲掛艾草？

為了強化祛災迎吉，端午之際，住戶院門上往往都會貼一張鍾馗像，而且是用硃砂印刷的。據說這樣可以驅逐邪氣，保護一家人。而且，鍾馗像的兩側還會掛上一束菖蒲，一束艾草。

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民諺說：「清明插柳，端午插艾」。菖蒲的梢部要削尖，被稱為「蒲劍」，艾草則綁成動物狀，被稱為「艾虎」，彷彿增添了神力。

古人懸菖蒲掛艾草是有一定防病作用的。中醫學上以艾入葯，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。艾葉它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。菖蒲葉片也含有揮發芳香油，可以提神通竅、殺蟲滅菌。

為何端午要掛香囊？

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我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自製端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在緻密的布袋中，縫合好。

可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。

端午外出應謹防中暑

「猴年馬月」過端午，這些養生秘密你知道嗎？

端午節期間，不少人選擇全家出遊。但此時溫度上升迅速，悶熱難耐，以致心跳加快，血壓升高。尤其是心臟不好、有糖尿病的人，更覺難挨。如需外出時，應做好防晒補水的工作，並且避免在高溫時段室外出遊。

「猴年馬月」過端午，這些養生秘密你知道嗎？

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