胡海默：這幾種狀況，會使喝水變成一件壞事！

在寶寶喝水這個問題上，有兩種對立的現象存在，一種是任由寶寶自己喜歡，愛喝就喝，不愛喝就不喝。另一種是嚴格制定每天喝水量，想方設法讓孩子喝下去。這兩種都是走極端了，寶寶喝水這事兒，還是有技巧的。

首先從0-6個月的小寶寶說起，這個階段的寶寶只要是母乳餵養就不需要額外的喂水了，如果要是混合餵養或者奶粉餵養的話，在兩頓奶之間可以給寶寶喂少量的水。

少量水是多少，這個沒有準確的標準，要家長根據孩子的具體情況來調整。

然後就是看寶寶的奶量是否充足，小便次數一般在6-8次，淡黃色尿液，說明寶寶不缺水。此時如果給寶寶太多的水，還會造成腎臟負擔過重。影響到正常吃奶。

其次，6-12個月的時候就可以少量喝水了，特別是在寶寶發熱、腹瀉、天氣熱的情況下更要注意補水了。需要補水的時候，寶寶的尿液顏色加深、尿量變少。

寶寶不喜歡白開水家長不用急，只要寶寶每天總攝入量不少於900毫升就不會缺水，水果和飲食中的水分也算在裡面。

再次，1-3歲這個階段寶寶水的總攝入量是1300毫升，每天讓孩子喝點兒淡鹽水、湯羹都是非常好的。

很多孩子喜歡一邊喝水，一邊吃飯，這個習慣不好。水會稀釋胃液，阻礙消化，並且食物裡面的鹽分會被水滯留在身體里，導致代謝不暢。

每個孩子的體質特徵不同，要根據情況安排飲水量。其中，腸胃吸收不好、心肺功能有問題，腎臟機能不佳者，喝水太多會導致水腫。

從小讓孩子養成慢慢喝水的習慣，而不是咕咚咕咚的狂飲，喝得太急太快容易傷肺，對孩子的健康不利！

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胡海默簡介：科學育兒理念傳播第一人，寶媽經濟獨立教練，科學育兒會發起人。

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