7種人節食不會瘦，為什麼這樣喝水卻瘦的這麼快？

雖說完美身材的定義應該是「不胖不瘦，恰到好處」，但是對大部分人來說，還是瘦點好。因此夏天到了，很多人為了顯瘦，都紛紛加入了減肥的大軍中。開頭先給大家提個醒：如果現在已經胖了，就去減肥吧，沒有其他辦法，現在還沒胖的，也不要存有僥倖心理，肥胖這種事說來就來了，可不會跟你打招呼。

我就被肥胖殺了個措手不及。

以前總聽人家說女人生完孩子以後會長胖，身為一個多年不胖的瘦子，我對這種「忠言」可是一點都不相信。沒想到去年生完孩子後，原本那麼苗條的我居然一下子漲到130斤。回到公司上班同事都說我胖了，以前的衣服也穿不下了，有時候甚至覺得我老公對我的態度都變了。快把我急死。

為了改變自己這種狀態，我開始節食。雖然我平時也吃的不多，但是為了減肥我直接把原來的一日三餐改成了兩餐。還堅持每天傍晚都運動一個小時。

但是一個多月下去了都不見瘦，更可怕的是我停止節食和運動一個禮拜以後，居然體重反彈，直接漲到了135斤！

其實像我一樣的人有很多，吃的不多，但是容易胖，節食也沒有用。在中醫的解釋里，這類人的肥胖是由於脾胃虛弱導致的，雖然胃口不錯，但是消化能力弱，熱量難以消化積存在體內就會出現虛胖。

虛胖體質的人主要有以下特徵：

①臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

②食量不大，東西吃不多，但是容易發胖。

③只要做一點事就感到疲憊不堪

④手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

⑤平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

⑥解出的尿液顏色清淡。

⑦身體易乏累，倦怠感強。

從中醫的角度來說，對於這一類虛胖的人，真正有效的瘦身方法，需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。這就是反覆減肥總是反彈的主要原因。

調理脾臟最好的辦法是從飲食上的改變。《本草綱目》里就有一個調理濕邪、健脾胃的方子，叫淡竹葉薏仁茶，很適合虛胖減肥，對治療水腫、便秘、口氣重等都有顯著的作用。

具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈後加水煮一小時，再加入1克淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。

減肥藥理分析：淡竹葉始載於《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。赤小豆薏米能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發酵，有祛濕的功效，馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

結束語：減肥重在堅持，希望每個被肥胖困擾的朋友們，總有一天也能穿上美美的衣服，健健康康，做最瘦的自己。

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