如何訓練寶寶整夜睡眠，搞定夜哭郎

帶寶寶睡覺的是個苦不堪言的累活，摟寶寶睡覺的媽媽肯定深有體會，寶寶能整夜睡眠對寶媽和寶寶來說都是一種解放，媽媽也能睡好，寶寶也休息的好，怎樣才能讓寶寶有這種整夜睡眠的意識呢？下面是小編搜羅來的方法，寶媽們不妨一試！

訓練寶寶睡整覺的那些疑問

1、什麼時候可以開始訓練睡整覺?

當然並不建議3個月以下的嬰兒進行整覺鍛煉，因為這個時期的嬰兒大多數是依賴母乳，腸胃消化功能沒有發育完善，需要母親起來喂母乳，所以這個時期整覺鍛煉是不合理的。而3-6個月的這段時間內，媽媽們可以仔細觀察寶寶的睡覺習慣，看看寶寶睡覺鬧得厲不厲害，同時也給寶寶的飲食上更多的規律性，養成良好的進食習慣。所以鍛煉睡整覺的時間，應該定為6個月以後，過程應該是循序漸進，並且是有所堅持的。

2、該不該訓練寶寶睡整覺?

其實小編在寫文章的時候，有收集過一些網友的看過，有些覺得不應該訓練寶寶睡整覺，覺得應該要順其自然，不該打斷寶寶的需求而且這樣的訓練過於「殘忍」。對此小編想說，好身體是革命的本錢，好睡眠是健康的來源，大人不健康，如何有精力去照顧寶寶，媽媽的懷抱固然安全溫暖，但是孩子並不是時時刻刻都需要。

3、寶寶睡整覺會不會餓?

這個答案就要回到了第一個問題了，不建議純母乳也就是3個月以下的寶寶訓練睡整覺，而6個月以上的寶寶一般是可以添加輔食，輔食的添加可以減輕寶寶的飢餓感，一句話，母乳+輔食更抵飽，也是更容易鍛煉寶寶睡整覺。

上面解答了寶寶睡整覺的一些疑問，那麼到底應該如何去訓練寶寶的睡整，專家說太過籠統，小編說你們又不信，哼!還是讓我們強大的網友來回答吧，媽友「sugar」和我們分享了她家6個月的寶寶的整覺訓練過程以及成效，媽咪們都來學習吧!

具體的訓練過程

訓練方式：

訓練的第一天，我喂完奶，寶寶睡著了，放在小床上的時候故意把她弄醒了，她"嗷"的一聲就哭了。我好緊張，趕緊遛了，然後就派爸爸出馬按照下面的方案執行(訓練前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等寶寶哭一會，然後進去安慰，說"寶寶，爸爸在這呢，不要害怕。爸爸就在周圍。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。"然後就離開，關鍵是不要抱起來。等到下一個間隔時間過了，再進屋安慰小寶，再離開，時間到，再安慰，再離開，直到小寶自己睡著為止。下面是媽友「sugar」的方法，每隔幾分鐘去安慰寶寶，按照天數和次數逐漸加長時間。

天數 第一次等的時間 第二次 第三次 再後面

1 3分鐘 5分鐘 10分鐘 10分鐘

2 5分鐘 10分鐘 12分鐘 12分鐘

3 10分鐘 12分鐘 15分鐘 15分鐘

4 12分鐘 15分鐘 17分鐘 17分鐘

以此類推。。。。

訓練過程：

第一天，我沒敢進去安撫小寶，重任就落在爸爸身上。讓我驚訝的是寶寶竟然沒有歇斯底里地哭，哭聲都是可以忍受的。爸爸進去第四次以後，寶寶竟然自己睡著了而且是睡了一整夜。

第二天，爸爸進去第二次以後，寶寶就睡著了。

第三天，寶寶沒哼唧一聲，自己倒頭就睡，可能是跟吃奶有點關係。爸爸強調一定要清醒時放在床上睡。

第四天，因為特殊原因，我用奶瓶喂的，結果放在床上時超清醒。放在兩分鐘以後開始哭，但是哭聲不大，爸爸進去第二次以後睡著了，又是睡一整夜。

4天下來，小寶白天的睡眠質量也有明顯提高。差不多是上午1.5-2個小時，下午1.5-2個小時。

我們回顧了一下，覺得小寶第一個晚上比較成功，和訓練前爸爸對寶寶做的前期工作有關係。訓練前的三個晚上，都是爸爸陪小寶睡的。爸爸堅持用語言安撫寶寶，但是不抱不悠的原則，也會拍拍她，直到她自己睡著為止，有時要花半個到一個小時。有了這三天的準備，小寶第一天哭得就不是太厲害了。

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