讀經，最佳的身心修鍊

道學 07-10

道歷四七一三年歲在丙申六月初七

西曆 2016年7月10日

許多時候，我們的心理疾患長期得不到緩解，身體也會稍稍感覺不舒適，就會消極對待，無力回天。豈不知，現代社會很多疾病都是因為心理因素引起的，治療這些心病，誦讀經典是最好的方式。只要能進入誦讀的境界，就一定能取得好的效果。

讀經，最佳的身心修鍊

【誦讀經典，靜心明志】圖源於網

讀經使人身心祥和，提高修養

當代許多人的所謂「讀書」，其實不是讀書，而是「看書」——看書與誦讀完全是兩個概念。誦讀，有通過音符來振蕩頭部氣血的作用，而這種作用除了調動眼、耳、嘴三個器官的功能外，還通過呼吸及音符振蕩等因素，促進肺部、腦神經及腦血管的運動——而中國武功及中國修真體系中更有用發音法來增長功夫的。

所以，誦讀那些時間沉澱下的經典讀物，理解千百年之前聖人賢者們的微言大義。通一經而明一理，熟一章而解其意，不僅能提高文化修養，還對身心大有裨益，更有延年益壽之功效。

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【誦讀經典，增長智慧】圖源於網

讀經助人精神專一，凈化內心

誦讀經典不光有治療疾病及讓人精神專一的作用，更深刻的含義還在於幫助人凈化內心世界，提升人格品質，讓人因經典的沐浴而趨向完美。

誦讀我國優秀的文化經典，對我們當代每個人來說都是一項很有意義的事情。近二十年來，在海外華人圈子裡，誦讀古代經典已經形成熱潮。台灣省台中師範大學教授王財貴（字季謙）倡導的「《論語》一百」等讀經實踐，在台灣及內地都產生了巨大的影響。也許有人說，誦讀經典的活動主要是針對兒童的，其實不然，因為誦讀經典不僅可以使兒童受益，對成年人也有非常大的積極影響。

「幼兒陶冶本性，正宜此時。童蒙培養正見，正宜此時。少年啟導立志，正宜此時。成年勤學行德，隨時皆宜，無有終時。」

讀經，最佳的身心修鍊

【兒童讀經，成長無偏】圖源於網

讀什麼經典？

讀經典的原則就是

「明其理，悟其意，修身心」

以中醫的觀點來觀照經典誦讀，我們可以得出這樣的認識：唐詩宋詞如清風明月，讀之可清肝瀉火；經典小說及《笑林廣府》等，可開宣肺氣辛溫解表；《道德經》《清靜經》等道教經典可使人清靜，增智慧，《大學》、《論語》等儒家經典可養浩然正氣……在這種誦讀的氛圍和歷史彌新的進程中，我們收穫的不僅僅是祛病健身之效，更多是「飢時可當肉，寒時可當裘，孤寂時可當友朋，幽憂時可當金石琴瑟也」的精神力量。

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