懷孕5個月僅92斤台星蔡君茹，公開秘訣，不必運動

懷孕對很多的媽媽來說，是非常值得期待的事情，對於肚中寶寶的即將到來，那種喜悅的感覺旁人很難體會。但是，除了懷孕帶來的不舒服感覺外，困擾著許多人的就是會「變胖」這件事。因為母體必須要給予小寶寶足夠的營養和保護 ，孕婦只能一直吃。

生完寶寶後才能如何恢復苗條的身材，接下來就給大家介紹一下我們大家可能並不是特別熟悉的台灣明星蔡君茹—六月的產後瘦身法寶。

大家常看到許多的女藝人生完寶寶後，短短的時間裡就恢復了姣好的身材，台灣女星六月就是其中的一個，她參演過2005年的《天若有情》中的李緯凡而被大陸觀眾所熟知。她在2011年時與男星李易結婚，3年後懷了她們的第一胎寶寶star。

而在第一次懷孕期間，六月的體重只增加了6公斤，而且在產後很快地就恢復了原本的身材。

最近，六月又懷了第二胎，已經懷胎五月，但是外表上幾乎看不出來！到底是怎麼保持這樣的好身材的呢？

根據六月表示，當她第一次懷上小star的時候剛好是夏天，所以他會吃谷片加無糖冰豆漿當做早餐，但現在懷第二胎剛好碰上了冬天，她就改吃熱麥片或谷片、另外的選擇是無糖溫豆漿加上一根香蕉，這樣可以避免懷孕後期抽筋的癥狀。

而她特別的指出對於正在懷孕的媽媽們，要記著秉承「少油，少糖，少鹽」 的飲食原則，多多了解自己的身體狀況，才能真正的做到吃到對又足的營養，這樣才能不會讓自己發胖。

六月的原文如下

除了飲食之外，最重要的是要了解自己的身體的需求，雖然懷孕發胖已經變成了必經的過程，但是搭配適當的飲食和運動，也可以很快恢復過去的苗條的身材的呢。一起把六月調理自己的飲食方式分享給大家，產後媽媽們也十分需要體力的哦，所以千萬不要為了瘦下來而弄壞了自己的身體的哦！

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