快來看PP侃醫療 寶寶安危早知道

懷孕以後，准媽媽總是希望能簡單快捷地知道寶寶在肚子里的安危。胎動就是反應胎兒狀況的一個有用指標，我們快來學學怎麼自己數胎動吧！

1、胎動什麼時候開始？什麼時候開始數胎動？

胎動顧名思義就是「胎兒」的運動，孕婦能感覺到的胎動一般在孕4-5個月之間，平均18-20周左右。最開始胎動感覺像「小魚吐泡泡」不甚明顯。隨著孕周增加，胎動感越來越強烈，到了28周-38周之間最明顯，過了38周後有些孕婦胎動會略有減少。

一般來說，28周以後就可以開始自己學著數胎動了，早一點晚一點開始關係不大。對於既往曾有死胎分娩史、胎兒缺氧史等高危因素的孕婦，建議在28周後規律數胎動。

2、怎麼數胎動？

有3種數胎動的方法：

（1）1小時法：

每天隨機取一小時，安靜狀態下集中精力數胎動。如果≥3次即正常。

（2）3小時法

早、午、晚各取1小時，安靜狀態下集中精力數胎動，3次胎動總數乘以4得出12小時的胎動數，≥20次正常。

（3）10次胎動法

每天從上午固定時間開始計數，看出現第10次胎動的時間。如果超過12小時還沒有出現第10次胎動，或者出現第10次胎動的時間越來越延長，說明可能有問題。

PP自己比較推薦3小時法和10次胎動法，因為相對1小時法更加準確。

3、怎麼判斷胎動異常？

總的來說，正常情況下12小時胎動應該≥30次，如果

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