寶寶春季養生，快來看看！

「東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。萬物蘇萌山水醒，農家歲首又謀耕。」立春過後，大地逐漸回暖，雨水也會明顯增多。氣溫回暖以及空氣濕潤的條件下，「冬眠後」的小細菌、小病菌蓄勢待發，準備著萌芽、發展、肆虐。

抵抗力、免疫力較弱的嬰幼兒自然而然便成了這些細菌、病菌第一個「攻擊」的對象。不想孩子遭罪，那麼爸爸媽媽們就要注意哦！所謂「一年之計在於春」，春季為孩子身體打下紮實堅固的根基相當重要。

立春後養好肝是重點

按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」的轉折點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。

在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始升發的特點，適合給孩子多吃油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、芹菜、菠菜等具有辛甘發散特點的食物。

立春後不要過早減衣

「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還未真正轉暖，不要給孩子過早減掉冬衣。中國講究「春捂」，嬰幼兒童更是要注意捂15-20天。

冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節還處於冬季的狀態中，由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

立春後讓寶寶身體動起來

春季是運動養生的最佳時機，運動鍛煉可以提高嬰幼兒童的抵抗力，活絡筋骨。俗話說：「一年之季在於春，一日之季在於晨。」一天之中清晨是陽氣始生之時，因此進入春季，清晨最適合運動。跟孩子一起做做早操、散步或慢跑都是不錯的選擇。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

立春後讓寶寶肌膚「醒過來」

春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。初春時期，應該要讓寶寶處於「冬眠」的皮膚細胞活躍起來。

春後寶寶飲食要節制

「若要小兒安，三分飢與寒。」現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，「肺與大腸相表裡」，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染。

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