風信子健康貼士：寶寶多吃這七種食物助長身高

燕麥片

燕麥富含蛋白質，熱量又低，不管大人孩子都可以在早餐中添加。市面上許多兒童燕麥片添加劑太多，可以買無糖的有機純麥片，再用料理機磨碎，加到寶寶的牛奶里。如不是即食免煮的，可以先單獨煮熟。還可以做燕麥餅、餅乾，看媽媽們的創意咯。

菠菜、莧菜

菠菜的好處不用多說了，添加輔食後寶寶最容易接受。莧菜中鐵的含量比菠菜還多，鈣的含量則是3倍，是鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所以鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進寶寶的生長發育，增強體質。

紅肉、雞肉

紅肉就是豬牛羊肉，包括白肉的雞肉，每天都要給寶寶吃。

富含維生素C的水果

橘子、草莓、葡萄、獼猴桃等富含維生素C，有助於鈣的吸取。這類水果可以在春天適當給寶寶多吃。

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