男性養生：這些徵兆竟暗示腎臟已經衰老
對於一個男人來說，腎是十分重要的，腎不好這可是萬萬不行的。而現在很多男性都有腎虛的癥狀。
什麼徵兆竟暗示你的腎臟過早的衰老呢?在生活中，腎臟健康對於人來說是十分重要的，腎好才能活得久，那麼，你知道那些傷腎的行為有哪些嗎?腎不好的表現是什麼呢?下面我們一起來看看腎早衰有什麼徵兆吧!
生活中，你若不注意一些身體的小變化，註定會釀成大禍，腎臟早衰的信號有很多，你能及時發現嗎?來看看吧!
想知道腎臟老沒老?看看下列「求救信號」有沒有
尿頻尿急、尿等待、尿不盡、尿分叉、泡沫尿、排尿困難、小便清長、前列腺肥大、前列腺增生、夫妻生活障礙、風濕骨病、膝關節炎、滑膜炎、頸椎病、腰脫、耳鳴、耳聾、記憶力減退、手腳冰涼、老寒腿……除上述癥狀外，還有下面五點要記牢。
一、腸胃不好以及貧血
這時因為一般慢性腎衰發生時，由於腎臟產生的促紅細胞生成素減少，會產生補血藥都難以糾正的貧血。同時腎衰以後，體內的毒素不能有效清除，可引起尿毒症性胃腸炎，表現為胃不好、噁心。此時人們容易犯的錯誤是，只知查肝功能、胃鏡，很難想起查腎功能。
二、小腿肚常常抽經
腎臟分泌一種調節鈣磷代謝的激素，當腎功能減退時，這種激素減少可使鈣的吸收發生障礙，導致血鈣降低，骨量減少，容易發生骨質疏鬆和骨折。這種由腎病引起的缺鈣一般補鈣無效。
三、高血壓總是降不下來
由於收縮血管的物質醛固酮在腎臟產生，所以當腎有病時，醛固酮的升高會使患者出現難以控制的高血壓，這常出現在腎衰患者身上。
四、水腫
一些病人會出現下肢水腫現象。尿量減少，尿頻(尤其在夜間)。手足踝水腫，眼睛周圍腫脹，其它伴有氣短。
五、其他癥狀
血尿、尿液中出現泡沫、腹瀉、極度口渴、睡眠不安、嗜睡……
大家別小瞧以上癥狀，它們可能都會惹來大麻煩：腎衰竭，尿毒症，癌症，癱瘓等。
腎好，不怕老，腎衰老，疾病天天來找
探尋中醫養生的奧秘——腎齡
生活中，我們吃五穀雜糧，難免有這樣那樣的小毛病，但這些微不足道的小毛病，不是怪病，而是你腎衰老的求救信號。你有這些小毛病嗎?有這些癥狀，當心是不是你的腎老了!
整天的跑廁所，尿頻尿急，到了廁所排尿還困難……腿抽筋，關節還咔咔響，涼一點膝關節腫得像饅頭，走路都困難……脖子僵硬像戴金箍，腰椎疼得像插竹籤，走路都得彎著腰，躺在床上更不能動……助聽器分貝年年長，還是耳聾，只看別人嘎巴嘴兒，就是聽不到說啥。
腎是人體正常生命活動的重要器官。它排出體內代謝廢物及有害物質，同時吸收有用物質，平衡機體內環境的穩定，它分泌的各種物質與人體的多種代謝有關。因此，我們最怕的就是腎衰老。
腎臟主管著我們全身骨骼的生長和發育，這包括骨關節和骨髓。腎衰老，無法分泌活性VitD3來調節鈣磷代謝，因此我們吃再多的鈣片，身體也吸收不了，腿還會抽筋，反而葯在體內形成結石等垃圾。
骨也得不到滋養，關節磨損得不到恢復，加上風濕入侵，久而久之，出現了骨質疏鬆，膝關節炎，滑膜炎，風濕骨病，頸椎病，腰脫等，這都是腎衰老的表現。
腎又像水龍頭，腎衰老，水龍頭破舊擰不緊，有水就要往外流，造成尿頻尿急，尿失禁等。水龍頭生鏽太緊，體內的廢水又排不出來，在身體里到處亂竄，造成浮腫，嚴重的會造成臟器衰竭。
有時我們不管喝多少水，都覺得口乾舌燥，便秘等，這也是腎衰老的原因，該排的水沒排出去，該輸送的沒輸送到。還有些老年人出現了耳鳴耳聾，吃了很多葯，但是就是沒效果，其根在腎，腎老了。
腎開竅於耳，耳聾是腎的外在反射區，耳聾是腎衰老的警示。 可見人的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關，腎氣盛則延壽，腎氣衰則壽夭，所以要重視腎臟的健康，防止腎臟過早衰老!調理老慢病也要從腎臟入手。
不是有句話說，腎好人才能更加長壽嗎?那麼，腎衰老我們應該怎麼辦呢?下面我們一起來看看吧!
腎衰老不可亂吃藥
腎不好，很多人認為吃點葯，沒癥狀就好了，其實這只是暫時緩解了癥狀，病根還在。腎不好，亂吃藥，反而加重了腎臟的負擔，嚴重的還會導致腎衰竭、尿毒症、癌症等多種疾病，那麼如何養腎治腎呢?
傳統中醫理論《黃帝內經》認為：「百病之源，五臟為根，各種慢性疾病都由五臟虛弱、受損而引起」。
東晉名醫根據這一理論提出：「遠離腎病，還需五臟同調，內外雙修!」像前面提到的腰脫，本身就是五臟功能衰退產生的疾病。脾主肉，腰脫肌肉僵硬、萎縮;
腎主骨生髓，肝臟主管著我們身體中的筋、韌帶、軟骨和血管等一切有彈性的組織，因此腰脫、頸椎病、骨質疏鬆、關節炎、滑膜炎等，不調肝也好不利索。
肺、脾、腎共同主管著人體水液的循環和代謝，肺臟是管調度的，脾臟是管清理的，腎臟是管排泄的，腎的排泄功能出問題，尿頻尿急，尿等待，尿不盡等。
三個臟器功能異常，上面不通，中間不動，下面不暢。所以只有五臟同調，五臟衡通，人才能健康長壽，腎才能得到滋養，保持年輕，有活力，腎衰老才能從根上得到好轉。
最傷腎的行為千萬別做
一方面，慢性腎臟病的發病率觸目驚心。另一方面，忽視腎臟健康的人卻不在少數，在日常生活中，許多人甚至經常重複著損害腎臟的行為。為了保護好腎臟，從今天開始，審視您的生活細節，避免以下「傷腎」行為。
1.只重補腎，忽視腎臟健康
補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。「這是一個誤區」，中醫學所指的「腎」，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。
而現代醫學所指的「腎」，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。
所以，只重補腎而忽視腎臟健康是危險的。與其經常補腎，不如好好保護腎臟。
2.大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表「高蛋白食物吃得越多越好」。健康人群通過均衡飲食， 就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。
3.濫用藥物，毒翻腎臟
20歲的莎莎兩個月前因為牙痛，自己覺得是「上火」了，就在一家診所開了幾包中藥。然而，服藥一周後，她出現了噁心、嘔吐和無尿等癥狀，被家人急送到醫院，確診為腎功能衰竭(尿毒症)，需要終身透析治療或換腎。
在問診時發現，莎莎服用的中藥里，有一味是含馬兜鈴酸的葯，具有腎毒性。可以說，硃砂蓮就是其致病的元兇。在腎內科，因為用藥不當而致腎衰的例子並不少見，不能不引起人們的警惕。
很多人覺得中草藥沒有毒副作用，這是一個極大的誤區。有關中草藥引起腎損害的報道越來越多，其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大，應嚴格控制這些藥物的劑量和適應症。
除了以上中草藥外，不少常用的西藥也具有較大的腎毒性。
腎臟是人體比較重要的器官，男人常常有一些傷腎臟的行為，但是，卻不以為意，等到出現嚴重問題的時候，才知道重視這個問題。
結語：通過上文的介紹，你知道腎臟過早的衰老會有哪些癥狀了嗎?在生活中，很多的男人都會腎不好的毛病，有時候身體的一些小病痛就提示你可能腎不好，但是，你卻不知道，了解腎早衰的癥狀，能夠幫助你及時發現腎臟上的問題。
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