吃得越「冰」越易中暑 中暑了揉揉內關穴

氣溫炎熱，很多人都忍不住吃冷食、冷飲，但是一定不要過貪，否則吃得越多、越涼，越會影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易中署。

中暑了有什麼癥狀？

一般最先引起你注意的癥狀是突然頭痛，有時是頭暈，其次就是出汗，揮汗如雨，再次是口乾，特別的口渴口乾，喝水也不能緩解的口渴。

如果這時有人告訴你，他突然頭痛或者出汗太多，您不能確定他是否是中暑可以摸一下他的皮膚，中暑時皮膚一般是火燙的。這是因為暑熱之邪傳變迅速，很快就可能累及心包，出現昏迷引發嚴重後果，因此不可忽視。

中暑後注意啥？

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

還可以左右手交替用大拇指點按內關穴各50次，以中暑三大症(頭痛、出汗、口乾)有所緩解為佳。也可以請身邊人幫您按揉。

內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有個簡單的取穴方法，比如要找左手的內關穴，把左手心向臉伸出來，右手食指、中指、無名指三指併攏，把無名指放在左手橫紋上，左手的內關穴就在食指的下邊。

內關穴是中暑時保護您心神的重要關卡，高溫環境待久了及時地按揉一下這個關卡還可以防範暑邪的進攻，對保護心神是非常必要的。

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