哺乳期間，這 6 件事到底能不能做？

懷孕 07-12

哺乳期間，這 6 件事到底能不能做？

隨著國家「二孩政策」的全面開放，新一輪的嬰兒潮即將來臨。不論是新晉爸媽，還是資深爸媽，在撫養寶寶的過程中，總會有各種困惑、疑問。

對於哺乳這一件事，相信很多媽媽就有一堆疑惑。

1. 哺乳期間能不能運動？

有的媽媽說，在哺乳期間進行體育運動，尤其是劇烈的體育運動，會增加體內的乳酸，使得母乳變成「酸奶」。

研究表明，有氧運動並不會增加母乳中的乳酸。雖然無氧運動會使母乳中的乳酸濃度一過性升高，但持續時間較短，休息後，母乳中乳酸的濃度會恢復運動前的水平。

所以，愛運動的媽媽們，在哺乳期運動也無需擔心。

2. 感冒時能不能餵奶？

事實上，即便媽媽們在哺乳期間不小心患上了感冒，依然可以進行哺乳。

即使不進行母乳餵養，媽媽和寶寶親密接觸時也可能把感冒傳給寶寶。所以沒有必要因為感冒放棄母乳餵養。

媽媽們可以選擇和寶寶親密接觸時佩戴口罩，另外一定要勤洗手。

此外，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強寶寶對感冒的抵抗力。

但需要注意的是，媽媽感冒時盡量不要自行服用感冒藥。如果出現細菌感染，也應該由醫生選擇對寶寶影響小的藥物。

3. 哺乳期能不能染髮、燙髮？

愛美的媽媽一定很關心這個問題。一方面想要美美噠，另一方面又聽說「染髮劑中的化學物質會影響寶寶發育」。那個糾結啊！

美髮產品中的苯二胺、乙醇胺等物質的確可能對寶寶不利，但這些物質通過頭皮吸收並進入乳汁，影響寶寶的可能性極低。

所以，「哺乳期不能染髮、燙髮」的說法太過絕對。不過在染髮時，選擇正規合格產品、做好寶寶的過敏防護還是十分必要的。

4. 哺乳期間能不能做 X 光檢查？

很多媽媽在產後會遇到單位體檢或者去看牙醫，常常需要做 X 線檢查，此時又會擔心了「X 線不是有輻射嗎？會不會影響寶寶啊？」。

這種擔心其實是多餘的，X 線檢查的輻射只是一瞬間的事，在媽媽體內並不會有任何殘留，也不會影響寶寶。此外，磁共振、B 超更不用擔心，因為這些檢查也不存在輻射或殘留的問題。

但做放射性同位素掃描時，因檢查器官的不同，使用的放射性元素可能也會不同。不同放射性元素的半衰期、輻射等也會不同。因此做放射性同位素檢查前，最好能諮詢影像科醫生。

5. 哺乳期間可以不避孕？

經歷了孕期和月子期間的漫長等待，相信很多夫妻都渴望一場「轟轟烈烈的愛」。加之，哺乳期排卵、月經都會受到抑制，月經遲遲不恢復。爸爸媽媽們更是放鬆了對避孕的重視。

其實，產後第一次排卵常常發生在第一次月經前，所以如果把月經恢復作為開始避孕的標誌的話，很容易中招。而兩次妊娠間期太短的話，發生早產、胎膜早破、胎盤早剝等的風險會更高。

所以即使哺乳期，月經沒恢復也應該做好避孕措施。

6. 哺乳期間能不能飲酒？

這個問題很簡單，也不簡單。大家都知道，不喝酒當然是最好的。但是現實生活中總不可避免地沾一點酒。如果不可避免，那有什麼需要注意？

首先，注意量。喝太多酒精會抑制乳汁分泌，影響寶寶健康。AAP（美國兒科協會）的建議是，如果一定要喝的話，不能超過每公斤體重 0.5 g 酒精。

其次，酒後至少 2 小時再哺乳。喝酒後 30～90 分鐘後，乳汁中的酒精濃度會達到高峰。因此，盡量在喝酒後 2 小時，待酒精濃度降低後再哺乳。當然，在喝酒前就儲存一些母乳也是個辦法。

責任編輯：胭脂

圖片來源：Shutterstock.com

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